{"id":15366,"date":"2015-12-12T10:00:49","date_gmt":"2015-12-12T13:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/es\/?p=15366"},"modified":"2023-10-23T09:24:12","modified_gmt":"2023-10-23T12:24:12","slug":"por-que-voce-precisa-se-preocupar-com-o-sono-do-seu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/es\/por-que-voce-precisa-se-preocupar-com-o-sono-do-seu-bebe\/","title":{"rendered":"Devo me Preocupar Com o Sono do Beb\u00ea?"},"content":{"rendered":"

Esta semana uma pessoa me perguntou se realmente as fam\u00edlias deveriam se preocupar com o sono dos beb\u00eas desde t\u00e3o cedo. Para ela, uma habilidade natural deve ser desenvolvida ao longo do tempo e n\u00e3o existe raz\u00e3o para ensinar o beb\u00ea a dormir a partir dos 4 meses.<\/p>\n

Provavelmente esta pessoa nunca passou dias com uma crian\u00e7a chorando por falta de sono ou noites seguidas de noites sem ao menos dormir por 6 horas seguidas<\/strong> ou precisando come\u00e7ar o seu dia 04h da manh\u00e3 porque definitivamente o beb\u00ea resolveu que n\u00e3o iria dormir mais.<\/p>\n

Nestas horas em que o cansa\u00e7o desesperador chega, voc\u00ea percebe a primeira raz\u00e3o para se preocupar com o sono do seu filho desde cedo \u2013 o descanso da fam\u00edlia. Para os pais, ficar sem dormir \u00e9 sin\u00f4nimo (entre muitas outras coisas) de mau humor, de falta de concentra\u00e7\u00e3o, de perda de mem\u00f3ria, irrita\u00e7\u00e3o e pouca, ou nenhuma, paci\u00eancia.<\/p>\n

Um centro de preven\u00e7\u00e3o e doen\u00e7a dos Estados Unidos (CDC) <\/em>publicou um estudo onde mostra que mais de 50% da popula\u00e7\u00e3o americana passam por problemas de priva\u00e7\u00e3o de sono, chegando a chamar este problema de \u201cepidemia\u201d. Beb\u00eas que n\u00e3o aprendem a dormir corretamente se tornam crian\u00e7as, adolescentes e adultos que ir\u00e3o sofrer as consequ\u00eancias da falta de sono de qualidade1<\/sup><\/a>.<\/p>\n

Consequ\u00eancias da Falta de Sono<\/h3>\n

Para crian\u00e7as, estas consequ\u00eancias podem ser dificuldade de aprendizado, hiperatividade, obesidade, dificuldade de relacionamento<\/strong>. Para adolescentes e principalmente adultos, as consequ\u00eancias podem ser ainda piores como diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares e depress\u00e3o.<\/p>\n

Mas isso pode ser evitado. Antes de pensar que os adultos podem recorrer a um rem\u00e9dio e dormir com facilidade, \u00e9 importante olhar a raz\u00e3o da falta de sono em primeiro lugar. Onde come\u00e7ou? Certamente, grande parte das pessoas que tem problemas para dormir, j\u00e1 tinham esta dificuldade antes mesmo de completarem um ano de idade.<\/p>\n

Sabendo de todas as devastadoras consequ\u00eancias da falta de sono, por que n\u00e3o investir tempo e paci\u00eancia para dar a seu filho uma excelente qualidade de sono? Cuidar do sono \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Voc\u00ea n\u00e3o vai alimentar seu filho apenas com alimentos pouco saud\u00e1veis s\u00f3 por que ele chora e pede certo? Com o sono \u00e9 a mesma coisa.<\/p>\n

Quanto antes voc\u00ea trabalhar os problemas de sono do seu beb\u00ea, mais r\u00e1pido e com muito menos sacrif\u00edcio ele ir\u00e1 aprender2<\/sup><\/a>. Antes dos 4 meses, acabamos fazendo a parte dos beb\u00eas no sono, e muitos acabam n\u00e3o desenvolvendo a habilidade de se auto confortar, ou seja, de dormir sozinho a cada ciclo de sono que termina e precisam dos pais para voltarem a dormir.<\/p>\n

Quando Ensinar o Beb\u00ea a Dormir Corretamente?<\/h3>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que o bom h\u00e1bito de sono \u00e9 uma habilidade aprendida, assim como a crian\u00e7a vai aprender a ler quando chegar a hora certa. O momento certo de ensinar seu beb\u00ea a dormir \u00e9 a partir do 4\u00ba m\u00eas de vida.<\/strong><\/p>\n

As consequ\u00eancias da falta de sono s\u00e3o realmente s\u00e9rias e com t\u00e9cnicas gentis, onde evitamos o choro, podemos ensinar seu beb\u00ea a dormir e gostar da hora do sono. Ensinar uma habilidade para um beb\u00ea exige paci\u00eancia, persist\u00eancia e muito carinho. Se voc\u00ea tem dificuldades com o sono do seu beb\u00ea, n\u00e3o deixe de procurar ajuda.<\/p>\n

Cuidar do sono do beb\u00ea \u00e9 uma prova de amor.<\/p><\/blockquote>\n

Michele Mel\u00e3o<\/strong> \u00e9 consultora de sono infantil e baby planner certificada pela International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), Calif\u00f3rnia. (maternitycoach.com.br<\/a>) \u2013 uma consultoria especializada em diversos servi\u00e7os para gestantes e beb\u00eas.<\/p>\n

Sono do Beb\u00ea – O Meu Dorme o Suficiente?<\/h2>\n

Nos primeiros dias de vida, normalmente o rec\u00e9m-nascido dorme praticamente o dia todo<\/strong>, intercalando com diversas mamadas e a hora da higiene<\/a>. O que pode ser motivo de preocupa\u00e7\u00e3o para os desavisados que acabam achando que o beb\u00ea esta dormindo demais.<\/p>\n

Por isso, vamos descrever uma rotina de sono do beb\u00ea e relatar o que \u00e9 normal e o que n\u00e3o \u00e9. Dessa forma podemos ajudar aos papais que n\u00e3o est\u00e3o t\u00e3o preparados ainda para encarar essa nova rotina. Lembrando que, cada beb\u00ea tem um organismo diferente<\/strong> e se adapta de formas diferentes, por isso n\u00e3o deve ser comparado aos demais. A rotina do sono do beb\u00ea \u00e9 mais para se ter uma base da quantidade ideal de sono para cada fase et\u00e1ria.<\/p>\n

Menina Dorme Mais que Menino?<\/h3>\n

E sabe aquela hist\u00f3ria de que meninas s\u00e3o mais tranquilas do que meninos e por isso dormem melhor que eles?? Desde os mais antigos, essa hist\u00f3ria acontece. Mas podemos afirmar com base em diversos estudos e pesquisas realizadas, que n\u00e3o \u00e9 verdade!!<\/p>\n

Foram observados e comparados a rotina de ambos, dura\u00e7\u00e3o do sono e compara\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos e foi constatado que cada beb\u00ea reage de sua maneira, n\u00e3o importa o sexo. Beb\u00eas necessitam dormir mais do que n\u00f3s adultos, pois \u00e9 no sono que s\u00e3o liberados os horm\u00f4nios do crescimento<\/strong> essenciais para o desenvolvimento esperado e correto.<\/p>\n

Por isso n\u00e3o se deve interromper o sono de um beb\u00ea<\/strong>, afinal ele esta no seu processo de desenvolvimento. Normalmente o ciclo de sono do beb\u00ea dura em media 4 horas e \u00e9 de extrema import\u00e2ncia esse per\u00edodo ser respeitado.<\/p>\n

Somente nas primeiras semanas \u00e9 aconselhado que no final do ciclo das 4 horas, caso o beb\u00ea n\u00e3o desperte sozinho ele seja acordado para se alimentar<\/strong>. Dessa forma o seu ganho de peso n\u00e3o \u00e9 afetado e seu desenvolvimento acompanha o esperado.<\/p>\n

Tempo de Sono por Idade<\/h2>\n

Como j\u00e1 citamos acima, cada beb\u00ea tem sua rotina e um organismo diferente que reagir\u00e1 de forma diferente dos demais. Mas existe uma media esperada e adequada do sono do beb\u00ea, que \u00e9 considerado saud\u00e1vel para seu desenvolvimento e crescimento.<\/p>\n