{"id":100601,"date":"2025-05-15T08:35:10","date_gmt":"2025-05-15T11:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=100601"},"modified":"2025-05-15T08:35:10","modified_gmt":"2025-05-15T11:35:10","slug":"pressao-alta-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/pressao-alta-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o Alta o Que Fazer? Como Baixar Naturalmente"},"content":{"rendered":"<p>A press\u00e3o alta tamb\u00e9m conhecida como hipertens\u00e3o \u00e9 um problema de sa\u00fade que vem aumentando gradativamente a cada ano que passa o n\u00famero de pessoas acometidas. Muitas delas, por se tratar de uma doen\u00e7a silenciosa, nem desconfia que precisa de tratamento e quais os riscos que est\u00e1 correndo. Mas, como saber se tenho se n\u00e3o tem sintomas? E a resposta \u00e9, se faz parte do grupo de risco e tem predisposi\u00e7\u00e3o para ter a doen\u00e7a ou tem uma vida desregrada, sedent\u00e1ria e n\u00e3o segue h\u00e1bitos saud\u00e1veis, fique atento! <\/p>\n<h3>O que \u00e9 Press\u00e3o Alta? <\/h3>\n<p>A press\u00e3o alta \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica <strong>caracterizada pela eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis da press\u00e3o<\/strong> sangu\u00ednea no corpo. Com esse aumento da press\u00e3o, provoca uma sobrecarga na fun\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o, prejudicando a fun\u00e7\u00e3o dele de bombear o sangue e distribui-lo adequadamente pelo corpo. A press\u00e3o alta \u00e9 caracterizada quando seus valores de refer\u00eancia (m\u00e1xima e m\u00ednima) ficam iguais ou superiores a 140\/90 mmHg (14 X9). <\/p>\n<p>Se n\u00e3o tratado devidamente, a press\u00e3o alta provoca graves riscos n\u00e3o s\u00f3 a sa\u00fade, mas a vida do paciente. Entre os principais riscos est\u00e3o: enfarte, acidente vascular cerebral (<a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/avc-na-gravidez\/\">AVC<\/a>), aneurisma arterial, insufici\u00eancia renal e card\u00edaca.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-100602\" srcset=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bd981d3a80b47de08a8485799cc5-1575611.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2> Causas da Press\u00e3o Alta  <\/h2>\n<p>Entre as principais causas da press\u00e3o alta est\u00e1 o <strong>fator hereditariedade, que influ\u00eancia em 90% dos casos<\/strong> dos pacientes hipertensos. Por\u00e9m, outros fatores recorrentes ao modo de vida que levamos, tamb\u00e9m afetam a nossa sa\u00fade e podem desencadear o quadro da press\u00e3o alta. Entre esses fatores est\u00e3o: <\/p>\n<ul>\n<li>Obesidade; <\/li>\n<li>Vida stressante; <\/li>\n<li>Consumo excessivo de bebida alco\u00f3lica; <\/li>\n<li>Fumantes; <\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o com muito sal; <\/li>\n<li>Falta de atividade f\u00edsica <\/li>\n<\/ul>\n<p>Pessoas que sofrem com n\u00edveis alterados de <strong>colesterol, diab\u00e9ticos e idosos est\u00e3o propensos<\/strong> a desencadear a press\u00e3o alta tamb\u00e9m. Pessoas negras tamb\u00e9m apresentam maiores chances de sofrerem com hipertens\u00e3o. Portanto, se faz parte do grupo de risco, fique atento e redobre os cuidados para que a doen\u00e7a n\u00e3o venha se manifestar de vez e a\u00ed sim, o tratamento e acompanhamento rigoroso ser necess\u00e1rio, al\u00e9m dos riscos graves caso n\u00e3o controle a press\u00e3o arterial.  <\/p>\n<h3>Sintomas da Press\u00e3o Alta <\/h3>\n<p>A press\u00e3o alta \u00e9 considerada uma doen\u00e7a silenciosa, e seus sintomas costumam aparecer somente quando a press\u00e3o est\u00e1 muito elevada e descontrolada. Mas de qualquer forma \u00e9 necess\u00e1rio ficar atento a qualquer um dos sintomas para identificar e procurar atendimento m\u00e9dico rapidamente. Entre os principais sintomas est\u00e3o: <\/p>\n<ul>\n<li>Forte dor de cabe\u00e7a; <\/li>\n<li>Dor no peito; <\/li>\n<li>Tontura; <\/li>\n<li>Zumbido no ouvido; <\/li>\n<li>Vis\u00e3o emba\u00e7ada; <\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre os sintomas, <strong>a sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza e ocorr\u00eancia de sangramento nasal<\/strong> podem acontecer. Em caso de surgimento desses sintomas, procure imediatamente um pronto atendimento para verifica\u00e7\u00e3o da sua press\u00e3o arterial. Caso a press\u00e3o suba demais, os riscos s\u00e3o fatais.  <\/p>\n<h2>Preven\u00e7\u00e3o da Press\u00e3o Alta \u2013 O que Fazer <\/h2>\n<p>Se faz parte do grupo de risco, a melhor forma de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 medir a press\u00e3o arterial regularmente. Em caso de aumentos fora do normal um cardiologista deve ser consultado para indicar o melhor tratamento. A indica\u00e7\u00e3o \u00e9 que pessoas a partir dos 20 anos de idade verifiquem sua press\u00e3o arterial para avalia\u00e7\u00e3o medica ao menos 1 vezes ao ano. Se fizer parte do grupo de risco, principalmente tiver familiares que sofrem com hipertens\u00e3o, essa verifica\u00e7\u00e3o deve ser feita ao menos 2 vezes ao ano. <\/p>\n<p>Caso diagnosticado o quadro de press\u00e3o alta \u00e9 necess\u00e1rio seguir as instru\u00e7\u00f5es medicas, usar o medicamento indicado para controle da press\u00e3o arterial e mudar totalmente os h\u00e1bitos di\u00e1rios, principalmente na alimenta\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, \u00e9 necess\u00e1rio seguir as seguintes orienta\u00e7\u00f5es: <\/p>\n<ul>\n<li>Perder peso \/ manter o peso ideal;<\/li>\n<li>Reduzir a quantidade de sal na alimenta\u00e7\u00e3o; <\/li>\n<li>Praticar atividades f\u00edsicas; <\/li>\n<li>Parar de fumar; <\/li>\n<li>Reduzir o consumo de \u00e1lcool; <\/li>\n<li>Ter momentos de lazer; <\/li>\n<\/ul>\n<p>Em 95% de sucesso do tratamento do paciente com press\u00e3o alta est\u00e1 a mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o e na pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Se n\u00e3o ocorrer essas mudan\u00e7as de vida, dificilmente s\u00f3 a medica\u00e7\u00e3o surtir\u00e1 efeitos. Na mudan\u00e7a de alimenta\u00e7\u00e3o, est\u00e1 incluso tamb\u00e9m a forma de prepara-las, entre elas <strong>o uso de condimentos e temperos prontos<\/strong>, incluindo cubos e saches, que tem grande teor de s\u00f3dio e devem ser cortados do uso na vida de um hipertenso.  <\/p>\n<h3>Press\u00e3o Alta na Gravidez<\/h3>\n<p>A press\u00e3o alta tamb\u00e9m pode provocar s\u00e9rios problemas e muita dor de cabe\u00e7a em uma fase t\u00e3o especial da vida de uma mulher, a gesta\u00e7\u00e3o. Por oferecer s\u00e9rios riscos a vida da gestante e tamb\u00e9m ao beb\u00ea, vamos destacar os principais cuidados e recomenda\u00e7\u00f5es, como forma de alerta.  <\/p>\n<p>Para uma mulher que j\u00e1 sofre com press\u00e3o alta e engravida, \u00e9 indispens\u00e1vel que seja informado j\u00e1 na primeira consulta de pr\u00e9-natal ao obstetra. Para que todos os cuidados sejam cercados e instru\u00e7\u00f5es sejam dadas para que a <strong>gestante tenha uma gravidez tranquila<\/strong> e segura. A altera\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial na fase gestacional se encontra na lista de principais causas de mortalidade materna ou interna\u00e7\u00f5es durante o decorrer da gesta\u00e7\u00e3o, portanto, todo cuidado \u00e9 pouco nesse momento. <\/p>\n<p>O tratamento nesses casos deve ser indicado para cada caso de forma diferenciada, por isso \u00e9 necess\u00e1rio que o obstetra avalie as condi\u00e7\u00f5es da gestante de forma particular. Exames complementares ser\u00e3o solicitados para acompanhamento para reduzir os riscos de pr\u00e9ecl\u00e2mpsia e cuidados necess\u00e1rios para esse momento. Quando constatado a press\u00e3o alta na gravidez \u00e9 tratada como um <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/pre-eclampsia-o-que-e-e-como-evitar\/\">pr\u00e9-natal<\/a> de alto risco, por isso merece cuidados especiais.<\/p>\n<h3>Tratamento Natural Para Press\u00e3o Alta <\/h3>\n<p>Para aqueles que desejam dar uma forcinha extra para o tratamento da press\u00e3o alta, algumas dicas naturais v\u00e3o te ajudar bastante! Vale alertar, que nenhuma das op\u00e7\u00f5es aqui descritas substituem o uso dos medicamentos prescritos pelo seu m\u00e9dico e s\u00f3 devem ser utilizados como <strong>m\u00e9todo potencializador do tratamento<\/strong>, j\u00e1 que auxiliam de forma natural manter os n\u00edveis da press\u00e3o arterial regulados.  <\/p>\n<p>Alguns sucos e ch\u00e1s, por suas propriedades que atuam na melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, antioxidante e at\u00e9 mesmo vasodilatadora oferecem um resultado muito positivo em pacientes hipertensos. O que est\u00e1 no topo da lista dos mais utilizados \u00e9 o <strong>ch\u00e1 de alho, e o suco de mirtilo.<\/strong> Mas o ch\u00e1 de hibisco e as folhas de oliveira tamb\u00e9m tem tido sua procura aumentada cada dia mais, por sua efic\u00e1cia.  <\/p>\n<p>Converse com seu cardiologista sobre as melhores op\u00e7\u00f5es, e o que ele recomendo voc\u00ea utilizar juntamente do medicamento apropriado. Cuidar da sua sa\u00fade \u00e9 essencial para uma vida longa e com qualidade! <\/p>\n<p>Foto: asawin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A press\u00e3o alta tamb\u00e9m conhecida como hipertens\u00e3o \u00e9 um problema de sa\u00fade que vem aumentando gradativamente a cada ano que passa o n\u00famero de pessoas acometidas. Muitas delas, por se tratar de uma doen\u00e7a silenciosa, nem desconfia que precisa de tratamento e quais os riscos que est\u00e1 correndo. 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