{"id":100606,"date":"2019-07-01T01:32:59","date_gmt":"2019-07-01T04:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=100606"},"modified":"2023-10-23T12:24:35","modified_gmt":"2023-10-23T15:24:35","slug":"remedio-natural-para-pressao-alta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/remedio-natural-para-pressao-alta\/","title":{"rendered":"Rem\u00e9dio Natural Para Press\u00e3o Alta"},"content":{"rendered":"<p>No decorrer da vida podemos nos surpreender com algumas ocorr\u00eancias boas e ruins, entre elas na nossa sa\u00fade e que merecem um cuidado e aten\u00e7\u00e3o redobrado, como \u00e9 o caso da press\u00e3o alta. A <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/pressao-alta-na-gravidez-como-controlar\/\">press\u00e3o alta<\/a> pode atingir pessoas de todas as idades, principalmente os sedent\u00e1rios e idosos e \u00e9 necess\u00e1rio cuidado especial para que n\u00e3o agrave a sa\u00fade. Mas <strong>nem todas as pessoas gostam ou se habituam facilmente a medica\u00e7\u00f5es<\/strong> e acabam preferindo procurar outros m\u00e9todos naturais para o tratamento. Por isso falaremos sobre op\u00e7\u00f5es de tratamento para essa doen\u00e7a e se existe algum rem\u00e9dio natural para press\u00e3o alta como tratamento alternativo. Mas antes de falarmos sobre os tratamentos vamos entender o que \u00e9 press\u00e3o alta e o que ela provoca no corpo humano.<\/p>\n<h3>O que \u00e9 Press\u00e3o Alta?<\/h3>\n<p>A press\u00e3o alta, tamb\u00e9m conhecida por hipertens\u00e3o \u00e9 o <strong>aumento anormal e constante da press\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> \u00e0 circular pelas art\u00e9rias do corpo humano. Pode ser constatado atrav\u00e9s de medi\u00e7\u00e3o de exame espec\u00edfico que indicar\u00e1 os valores. Os valores da press\u00e3o arterial superiores ou igual a 140 X 90 mmHg indica que a press\u00e3o est\u00e1 elevada.<\/p>\n<p>Em grande maioria dos casos, a press\u00e3o alta \u00e9 herdada dos pais, mas tamb\u00e9m pode ser ocasionada por algumas doen\u00e7as e fatores que podem influenciar na altera\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, como <strong>problemas na tireoide, obesidade, consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/strong>, consumo em excesso de sal, sedentarismo e maus h\u00e1bitos em geral na vida.<\/p>\n<p>Em caso de hipertens\u00e3o leve, onde as altera\u00e7\u00f5es s\u00e3o pequenas, <strong>algumas mudan\u00e7as no estilo de vida podem auxiliar a contornar<\/strong> a situa\u00e7\u00e3o. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, emagrecer, n\u00e3o abusar de bebidas alco\u00f3licas, reduzir o consumo de sal na alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o fumar e evitar situa\u00e7\u00f5es estressantes podem controlar os n\u00edveis da press\u00e3o arterial. Caso n\u00e3o seja alcan\u00e7ado o objetivo, o uso de medicamentos para controle \u00e9 inevit\u00e1vel, mas somente o m\u00e9dico que est\u00e1 acompanhando o paciente pode indicar o momento certo de come\u00e7ar a tomar.<\/p>\n<p>Vale alertar, que caso a press\u00e3o alta n\u00e3o seja tratada devidamente, pode se agravar e ocasionar outros problemas de sa\u00fade, entre eles a impot\u00eancia masculina. Ap\u00f3s ocasionado, dificilmente \u00e9 contornado ou revers\u00edvel.<\/p>\n<h2>Sintomas da Press\u00e3o Alta<\/h2>\n<p>A hipertens\u00e3o ou press\u00e3o alta como \u00e9 conhecida, \u00e9 uma doen\u00e7a trai\u00e7oeira e silenciosa. Normalmente quando apresenta sintomas \u00e9 porque j\u00e1 est\u00e1 bem agravado a situa\u00e7\u00e3o e a doen\u00e7a em estado avan\u00e7ado. Por isso, o ideal \u00e9 descobri-la em consultas de rotina e sem aguardar sintomas para descobri-la e trata-la. Os principais sintomas da press\u00e3o alta s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor de cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>Vis\u00e3o emba\u00e7ada;<\/li>\n<li>Zumbido no ouvido;<\/li>\n<li>Tontura;<\/li>\n<li>Dores no peito;<\/li>\n<li>Falta de ar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se tem notado esses sintomas e principalmente, faz parte do grupo de risco, procure um m\u00e9dico ou pronto atendimento imediatamente para aferir a sua press\u00e3o arterial. Infelizmente foi proibido a medi\u00e7\u00e3o de press\u00e3o em drogarias e farm\u00e1cias, que facilitava o atendimento em caso de suspeita. Mas ainda assim, \u00e9 poss\u00edvel <strong>comprar aparelhos port\u00e1teis para medir em casa<\/strong>, com um pre\u00e7o bem acess\u00edvel nas farm\u00e1cias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-100608\" src=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720-500x334.jpg 500w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/blood-3648431_960_720.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Grupo de Risco<\/h3>\n<p>As pessoas que devem ficar ainda mais atentas aos sintomas e medir sua press\u00e3o arterial para verifica\u00e7\u00e3o sempre que poss\u00edvel s\u00e3o as que est\u00e3o nos fatores de risco:<\/p>\n<ul>\n<li>Que possuem hist\u00f3rico familiar de press\u00e3o alta;<\/li>\n<li>Obesos;<\/li>\n<li>Que possuem sono irregular;<\/li>\n<li>Fumante;<\/li>\n<li>Excesso de Bebida Alco\u00f3lica;<\/li>\n<li>Sedent\u00e1rios;<\/li>\n<li>Idosos (acima de 60 anos);<\/li>\n<li>Diab\u00e9ticos;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mulheres com menopausa, pacientes com problemas renais, com apneia do sono, que est\u00e3o passando por um per\u00edodo de estresse ou que sofrem com hipertireoidismo tamb\u00e9m est\u00e3o propensos a ter problemas com press\u00e3o alta.<\/p>\n<p>Como diz o velho ditado: \u00c9 melhor prevenir, do que remediar\u201d. Sabemos que algumas doen\u00e7as infelizmente n\u00e3o temos como prevenir que ocorram, mas outras, mesmo fazendo parte do grupo de risco podemos reduzir as chances que ela se manifeste, atrav\u00e9s de cuidados e mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Acabar com o sedentarismo e come\u00e7ar a caminhar ou fazer atividades aer\u00f3bicas, induz a libera\u00e7\u00e3o natural do corpo de substancias vasodilatadoras e com isso, a press\u00e3o consegue se manter controlada. A mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 essencial e alguns alimentos ainda auxiliam no controle da press\u00e3o arterial como: pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, que s\u00e3o minerais que ajudam a regular a contra\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos e tamb\u00e9m do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O que deve ser cortado ou reduzido de forma dr\u00e1stica \u00e9 o consumo de sal. A recomenda\u00e7\u00e3o da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) \u00e9 de <strong>consumir no m\u00e1ximo 5 gramas de sal por dia<\/strong>, o que equivale a uma colher de ch\u00e1. N\u00e3o podemos deixar de destacar e lembrar, que alguns alimentos podem passar despercebidos pela quantidade de sal que possuem, como o p\u00e3ozinho de cada dia, temperos prontos que s\u00e3o um verdadeiro veneno a sa\u00fade, embutidos enlatados e alimentos processados.<\/p>\n<p>Mudar os h\u00e1bitos, deixar de fumar e evitar excessos no consumo de bebida alco\u00f3lica e se esfor\u00e7ar para ter uma boa noite de sono s\u00e3o essenciais para ter uma qualidade de vida melhor. N\u00e3o esque\u00e7a dos momentos de relaxamento e divers\u00e3o, que s\u00e3o superimportantes para viver bem e reduzir o estresse do dia-a-dia.<\/p>\n<h2>Tratamento Natural Para Press\u00e3o Alta<\/h2>\n<p>Algumas receitinhas naturais prometem ajudar no tratamento da press\u00e3o alta, j\u00e1 que s\u00e3o indicadas como excelentes anti hipertensores. Mesmo tendo sua efic\u00e1cia comprovada atrav\u00e9s de diversas pesquisas, nenhum dos tratamentos naturais devem ser utilizados dispensando o uso de medicamentos para controle da press\u00e3o e sem o conhecimento do m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Ch\u00e1s e sucos totalmente naturais e na grande maioria com plantas e ervas que podem ser utilizadas inclusive em forma de suplemento alimentar, como \u00e9 o caso do alho, extrato de folhas de oliveira ou valeriana.<\/p>\n<h3>\u00c1gua de Alho<\/h3>\n<p>O alho \u00e9 um \u00f3timo aliado para ajudar a manter a sa\u00fade cardiovascular em \u00f3timo funcionamento, devido as suas <strong>propriedades antioxidantes<\/strong> que funcionam como protetor dos vasos sangu\u00edneos, por isso seu consumo na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel, al\u00e9m de claro proporcionar um sabor maravilhoso no preparo de refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Mas em sua forma de \u00e1gua de alho \u00e9 um excelente aliado para ajudar a controlar a press\u00e3o arterial, j\u00e1 que estimula a produ\u00e7\u00e3o do \u00e1cido n\u00edtrico, que \u00e9 uma subst\u00e2ncia com a\u00e7\u00e3o vasodilatadora que atua na melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e reduz a press\u00e3o no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Modo de Preparo <\/strong><\/p>\n<p>Com apenas 1 dente de alho cru descascado e 100 ml de \u00e1gua, deixe o alho descansar dentro do copo com \u00e1gua por 6 a 8 horas, pode ser a noite enquanto dorme, j\u00e1 que dever\u00e1 tomar essa \u00e1gua em jejum de manh\u00e3. Voc\u00ea pode preparar a \u00e1gua de alho com 1 litro de \u00e1gua e uma cabe\u00e7a de alho, e assim ir tomando essa \u00e1gua ao longo do dia.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de Folhas de Oliveira<\/h3>\n<p>As folhas de oliveira s\u00e3o indicadas como um dos melhores rem\u00e9dios naturais para press\u00e3o alta, pois possuem uma <strong>a\u00e7\u00e3o reguladora da press\u00e3o arterial atrav\u00e9s de seus polifen\u00f3is<\/strong> que conseguem abaixa-la e controla-la, sem o risco de causar hipotens\u00e3o, mesmo se consumidas em excesso. Al\u00e9m do seu efeito regulador de press\u00e3o, provoca uma rea\u00e7\u00e3o calmante que ajuda no controle da ansiedade constante.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do Ch\u00e1, existe a op\u00e7\u00e3o do extrato das folhas de oliveira, que s\u00e3o facilmente encontradas em lojas de produtos naturais em c\u00e1psulas e podem ser ingeridos em doses m\u00e1ximas de 500 mg, 2 vezes ao dia, sempre ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><strong>Modo de Preparo do Ch\u00e1<\/strong><\/p>\n<p>Com apenas 2 colheres de sopa de folhas de oliveira picadas e 500 ml de \u00e1gua fervente, deixe repousar de 5 a 10 minutos. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, coe e deixe esfriar. O ideal \u00e9 beber de 3 a 4 xicaras por dia desse ch\u00e1.<\/p>\n<h3>Ch\u00e1 de Hibisco<\/h3>\n<p>O hibisco \u00e9 uma planta que vem sido comercializada e se tornando muito popular pela sua a\u00e7\u00e3o no processo de emagrecimento. Mas \u00e9 pouco conhecida por suas demais efic\u00e1cias, entre elas na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. Isso <strong>gra\u00e7as a sua composi\u00e7\u00e3o de antocianinas<\/strong>, que s\u00e3o flavonoides que atuam na regulariza\u00e7\u00e3o da press\u00e3o alta. Para se obter um resultado mais satisfat\u00f3rio \u00e9 indicado o uso de p\u00e9talas das flores de cores mais escuras, quanto mais escuras melhor o efeito, j\u00e1 que a quantidade de antocianinas \u00e9 maior nessas p\u00e9talas.<\/p>\n<h3>Modo de Preparo<\/h3>\n<p>Em uma x\u00edcara de agua fervente, coloque de 1 a 2 gramas de p\u00e9talas de hibisco, abafe e aguarde at\u00e9 esfriar para que consiga tomar. Coe e beba 1 ou 2 vezes por dia, mantendo um intervalo m\u00e9dio de 8 horas entre as x\u00edcaras. O sabor do hibisco n\u00e3o \u00e9 muito agrad\u00e1vel, por isso caso n\u00e3o consiga consumir in natura, <strong>pode ser adicionado uma colher de mel ou ado\u00e7ante<\/strong> do seu gosto.<br \/>\nExistem outras op\u00e7\u00f5es de receitas ou rem\u00e9dio natural para press\u00e3o alta, como ch\u00e1 de cavalinha, ch\u00e1 de mangaba, ch\u00e1 de valeriana e o suco de mirtilo. Cada uma da sua maneira de preparo, facilidade de consumo e acessibilidade no valor tamb\u00e9m. Veja qual se adequa ao seu bolso e a sua necessidade, al\u00e9m de claro ao sabor.<\/p>\n<p>Foto: mohamed_hassan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No decorrer da vida podemos nos surpreender com algumas ocorr\u00eancias boas e ruins, entre elas na nossa sa\u00fade e que merecem um cuidado e aten\u00e7\u00e3o redobrado, como \u00e9 o caso da press\u00e3o alta. 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