{"id":12522,"date":"2015-09-21T10:00:00","date_gmt":"2015-09-21T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=12522"},"modified":"2023-10-23T09:42:29","modified_gmt":"2023-10-23T12:42:29","slug":"refrigerante-faz-mal-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/refrigerante-faz-mal-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Refrigerante Faz Mal na Gravidez?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">Certas bebidas n\u00e3o s\u00e3o saud\u00e1veis em qualquer fase da vida, principalmente durante a gesta\u00e7\u00e3o, e uma que se encontra no topo da lista delas \u00e9 o refrigerante. Por ser uma bebida com grande teor de a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7antes artificiais, s\u00f3dio, cafe\u00edna e conservantes n\u00e3o traz a\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica alguma a sa\u00fade<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>. Mas afinal refrigerante faz mal na gravidez?<\/p>\n<h3>Desconfortos Causados Pelo Refrigerante<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">N\u00e3o existe contraindica\u00e7\u00e3o sobre o refrigerante na gravidez, mas devido aos seus componentes alguns <strong>desconfortos podem ser gerados<\/strong>, como no caso os abdominais pelo excesso de g\u00e1s.\u00a0Outro fator que vale a pena ressaltar \u00e9 sobre a ingest\u00e3o em excesso que pode ser respons\u00e1vel pelo ganho acelerado de peso pela grande quantidade de a\u00e7\u00facar em um pequeno copo. Durante o per\u00edodo gestacional n\u00e3o s\u00e3o indicados o consumo de refrigerantes lights e diets por ter alta concentra\u00e7\u00e3o de ado\u00e7antes<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Outro ponto que o refrigerante pode ser respons\u00e1vel por maiores desconfortos na gravidez, \u00e9 sobre o <strong>incha\u00e7o ou reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido<\/strong> respons\u00e1vel pelo s\u00f3dio em sua composi\u00e7\u00e3o. Gestantes j\u00e1 tem forte tend\u00eancia a inchar durante essa fase e consumindo alimentos ou bebidas que ajudam a reter l\u00edquidos, a situa\u00e7\u00e3o se agrava ainda mais, por isso devem ser consumidos com certo cuidado e sem exageros.<\/p>\n<h3>Demais Bebidas Prejudiciais<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">N\u00e3o s\u00f3 o refrigerante, mas todos os alimentos com grande teor de a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna devem ser <strong>consumidos moderadamente durante a gravidez<\/strong>, evitando assim problemas gerados pelo excesso de suas subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Um dos problemas causados pelo uso da cafe\u00edna em excesso, \u00e9 o risco de aborto principalmente no primeiro trimestre gestacional. Lembrando que a cafe\u00edna tamb\u00e9m \u00e9 encontrada em alguns medicamentos para dor, por isso caso tenha algum sinal diferente ou algum sintoma, procure seu medico imediatamente e n\u00e3o use nenhum medicamento sem prescri\u00e7\u00e3o medica.<\/p>\n<h2>Demais Alimentos que Fazem Mal na Gravidez<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Quando descobrimos a gravidez a preocupa\u00e7\u00e3o em se alimentar melhor \u00e9 indispens\u00e1vel. Afinal tudo que comemos e ingerimos ir\u00e1 diretamente para o desenvolvimento do beb\u00ea. Segundo nutricionistas n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio deixar de consumir certos alimentos durante esse per\u00edodo, mas ser moderado no que consome \u00e9 essencial para manter a boa sa\u00fade.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Obvio que alguns alimentos e bebidas s\u00e3o considerados mal\u00e9ficos para a sa\u00fade, principalmente se consumidos em excesso<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. No caso da gravidez, esses alimentos podem afetar o desenvolvimento fetal como \u00e9 o caso de <strong>bebidas alco\u00f3licas<\/strong>.<\/p>\n<h3>Bebidas Alco\u00f3licas<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">A ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas durante a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 um fato comprovado do quanto faz mal! Suas subst\u00e2ncias ultrapassam a barreira placent\u00e1ria e afeta diretamente o desenvolvimento fetal, sendo <strong>respons\u00e1vel por malforma\u00e7\u00f5es ou para o nascimento de beb\u00eas prematuros<\/strong>, isso inclui a t\u00e3o famosa cervejinha, viu?<\/p>\n<h3>Ovos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">J\u00e1 falando de alimentos, o consumo de ovos \u00e9 recomendado com cuidado por apresentar riscos de contamina\u00e7\u00e3o com a salmonela. Mas n\u00e3o \u00e9 para tirar o ovo do card\u00e1pio alimentar e sim n\u00e3o consumi-lo de forma crua, por isso consuma-os de forma cozidas e fritas, sem deixar que a gema fique mole.<\/p>\n<h3>Carnes<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Assim como as carnes tanto branca como vermelha. As carnes s\u00e3o indispens\u00e1veis na dieta da gestante, por ter grande quantidade de vitaminas, por\u00e9m deve ser consumida sempre bem cozida e bem passada, dispensando as cruas por apresentar risco de contamina\u00e7\u00e3o com bact\u00e9rias.<\/p>\n<h3>Alimentos Conservados no Sal<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Alimentos conservados ou com grande concentra\u00e7\u00e3o de sal, como \u00e9 o caso da carne seca e o bacalhau devem ser consumidos com cuidado. <strong>O sal \u00e9 o grande vil\u00e3o da press\u00e3o alta<\/strong>, problema este que pode ser muito grave para gestantes principalmente se j\u00e1 sofrem com quadro de hipertens\u00e3o.<\/p>\n<h3>Condimentos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Em rela\u00e7\u00e3o aos condimentos, todos est\u00e3o liberados exceto a pimenta que pode causar queima\u00e7\u00e3o g\u00e1strica ou aumentar as chances de hemorroida. Para as mulheres que j\u00e1 tem o costume de ingerir alimentos apimentados e n\u00e3o tiver nenhum problema em rela\u00e7\u00e3o a isso, o uso \u00e9 liberado tamb\u00e9m.\u00a0D\u00ea prefer\u00eancia a uma dieta balanceada rica em frutas, legumes e verduras que suprir\u00e3o de forma segura, nutritiva e saborosa todas as necessidades gestacionais, tanto da mam\u00e3e como do beb\u00ea em desenvolvimento.\u00a0Dessa forma o <strong>ganho de peso ser\u00e1 controlado<\/strong>, sem excessos e com riscos diminu\u00eddos de desenvolver doen\u00e7as perigosas durante esse per\u00edodo, como a pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia ou a diabete gestacional.<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Veja tamb\u00e9m:\u00a0<a title=\"O Que Mulheres Gr\u00e1vidas Podem e N\u00e3o Podem Fazer?\" href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/o-que-mulheres-gravidas-podem-e-nao-podem-fazer\/\" rel=\"bookmark\">O Que Mulheres Gr\u00e1vidas Podem e N\u00e3o Podem Fazer?<\/a><\/p>\n<p class=\"align-justify\">Fotos:\u00a0AP Photographie,\u00a0Bruno Bucci<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alguns alimentos n\u00e3o s\u00e3o proibidos na gravidez mas podem gerar desconfortos como aumento de gases e tamb\u00e9m aumento de peso. 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