{"id":149402,"date":"2025-05-15T08:28:07","date_gmt":"2025-05-15T11:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=149402"},"modified":"2025-05-15T08:31:04","modified_gmt":"2025-05-15T11:31:04","slug":"gravidez-mitos-ingestao-de-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/gravidez-mitos-ingestao-de-alimentos\/","title":{"rendered":"Gravidez e mitos na ingest\u00e3o de alimentos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea descobre que est\u00e1 gr\u00e1vida e a\u00ed come\u00e7a uma chuva de d\u00favidas: vai ser parto normal ou ces\u00e1ria? Qual vai ser o nome? E, al\u00e9m disso, come\u00e7am as d\u00favidas a respeito do que comer, qual a quantidade ideal, e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Muitas mam\u00e3es ficam em d\u00favida sobre quais tipos de alimentos n\u00e3o podem ser consumidos<\/a> durante a gesta\u00e7\u00e3o, visto que esta \u00e9 uma fase especial e cujos cuidados devem ser redobrados<\/strong>.<\/p>\n

Como os nutrientes s\u00e3o passados de m\u00e3e para filho, deve-se ter maior aten\u00e7\u00e3o com a ingest\u00e3o de certos alimentos. E qual mulher nunca ouviu falar sobre os perigos de se consumir comida japonesa<\/a>? E uma ta\u00e7a de vinho, ser\u00e1 que faz mal se beber uma vez ou outra? Queijo e ovo tamb\u00e9m t\u00eam problema? Essas e outras quest\u00f5es vamos abordar ao longo desse artigo!<\/p>\n

\"comida<\/a><\/p>\n

Comida Japonesa<\/h3>\n

Por ser servida comida crua, al\u00e9m de uma variedade de peixes e frutos do mar, muitas mulheres ficam receosas de ingerirem esse tipo de alimento.<\/p>\n

De fato, \u00e9 necess\u00e1rio ter preocupa\u00e7\u00f5es quanto a ingest\u00e3o desses alimentos, visto que, devido ao mau preparo, o consumo pode causar infec\u00e7\u00f5es e intoxica\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong>, caso contenham bact\u00e9rias.<\/p>\n

Queijos<\/h3>\n

Os queijos s\u00e3o fontes de nutrientes importantes para a gesta\u00e7\u00e3o, mas alguns tipos n\u00e3o s\u00e3o indicados para consumo durante a gravidez, como os frescos e n\u00e3o pasteurizados<\/strong>, pois da mesma forma que a comida japonesa, podem conter bact\u00e9rias que causam infec\u00e7\u00f5es que, consequentemente, podem causar aborto. Por isso, muito cuidados com queijos do tipo gorgonzola, brie ou camembert!<\/p>\n

Ovo<\/h3>\n

O ovo \u00e9 um daqueles alimentos que fazem parte de qualquer alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ali\u00e1s, esse \u00e9 um alimento altamente rico em nutrientes que atuam no aumento da nossa resist\u00eancia contra infec\u00e7\u00f5es. Entretanto, o consumo de ovo cru n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel<\/strong> para mulheres gr\u00e1vidas devido as chances de contamina\u00e7\u00e3o por salmonela. Por isso, aquela maionese caseira feita com ovo cru, infelizmente, n\u00e3o \u00e9 recomendada para ingest\u00e3o durante a gravidez. Fa\u00e7a prefer\u00eancia pela ingest\u00e3o do ovo preparado em outras formas, o que ir\u00e1 garantir que nenhuma bact\u00e9ria esteja presente.<\/p>\n

Caf\u00e9<\/h3>\n

Todo caf\u00e9 cont\u00e9m cafe\u00edna que \u00e9 um componente estimulante<\/strong> e que, por isso, pode provocar rea\u00e7\u00f5es no beb\u00ea. Por isso, a ingest\u00e3o de caf\u00e9 e todos os alimentos que contenham cafe\u00edna (ch\u00e1s, refrigerantes, energ\u00e9ticos) deve ser feita com modera\u00e7\u00e3o e sem nenhum exagero.<\/p>\n

Chocolate<\/h3>\n

Quem n\u00e3o gosta de um chocolate! Esse doce \u00e9 uma verdadeira paix\u00e3o de muitas pessoas e muitas vezes evitar de com\u00ea-lo \u00e9 uma tarefa bem dif\u00edcil. <\/p>\n

Felizmente, o chocolate \u00e9 liberado durante a gravidez. Claro, com muita modera\u00e7\u00e3o como com todos os alimentos. Como j\u00e1 comentamos mais acima sobre o caf\u00e9, o chocolate cont\u00e9m cafe\u00edna e, por isso, sua ingest\u00e3o deve ser moderada<\/strong> para que n\u00e3o haja nenhum efeito no beb\u00ea. Quando alinhado com uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel, a ingest\u00e3o de um chocolatinho de vez em quando n\u00e3o faz mal para ningu\u00e9m.<\/p>\n

O ideal \u00e9 que seja ingerido chocolate meio amargo<\/strong>, pois tem menos concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e maior concentra\u00e7\u00e3o de cacau. Quanto mais concentra\u00e7\u00e3o de cacau, menos gordura, a\u00e7\u00facar e leite h\u00e1 na composi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

O alerta fica para as gestantes que est\u00e3o acima do peso ou que tem diabetes gestacional<\/a>. O ideal \u00e9 o acompanhamento m\u00e9dico para melhor indica\u00e7\u00e3o da quantidade a ser ingerida ou se o ideal \u00e9 mesmo evitar. <\/p>\n

Canela<\/h3>\n

Essa \u00e9 uma especiaria que gera d\u00favidas em mulheres gestantes. Isso porque ela estimula a circula\u00e7\u00e3o e d\u00e1 aquela acelerada no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

H\u00e1 d\u00favidas se a canela induz aborto ou n\u00e3o. Apesar de muitos m\u00e9dicos concordarem que s\u00f3 h\u00e1 riscos se consumida em uma grande quantidade, o seu consumo geralmente n\u00e3o \u00e9 indicado<\/strong> durante a gesta\u00e7\u00e3o, por ser um momento delicado e mais sens\u00edvel. Mais vale prevenir do que remediar!<\/p>\n

Pimenta<\/h3>\n

A pimenta \u00e9 um condimento muito utilizado na cozinha brasileira. Algumas pessoas afirmam que ela pode induzir o parto, mas n\u00e3o h\u00e1 nenhuma comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica<\/strong> acerca disso. <\/p>\n

O que pode ocorrer \u00e9 que algumas mulheres sejam mais sens\u00edveis \u00e0 ingest\u00e3o de pimenta, podendo causar azia e m\u00e1 digest\u00e3o. Por isso, o ideal \u00e9 que seja realizado o consumo moderado e, assim, n\u00e3o ter riscos de sentir qualquer mal-estar.<\/p>\n

Vinho e outras bebidas alc\u00f3olicas<\/h3>\n

Apesar de n\u00e3o haver muitos estudos que apontem as consequ\u00eancias da baixa ingest\u00e3o de \u00e1lcool durante a gravidez, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de que toda gestante n\u00e3o fa\u00e7a uso de nenhuma bebida alc\u00f3olica<\/a>. A ingest\u00e3o de \u00e1lcool durante a gravidez pode causar s\u00e9rios riscos para o beb\u00ea<\/strong>, como a S\u00edndrome do Alcoolismo Fetal<\/a>. Al\u00e9m disso, h\u00e1 o aumento de chance de aborto e m\u00e1 forma\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

A melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 optar por drinks sem \u00e1lcool para que n\u00e3o haja nenhum risco para o beb\u00ea que est\u00e1 ali em fase de desenvolvimento. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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