{"id":149405,"date":"2020-11-18T07:09:26","date_gmt":"2020-11-18T10:09:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=149405"},"modified":"2025-05-15T08:28:07","modified_gmt":"2025-05-15T11:28:07","slug":"infertilidade-como-encontrar-suporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/infertilidade-como-encontrar-suporte\/","title":{"rendered":"Infertilidade \u2013 Como encontrar suporte?"},"content":{"rendered":"

O ser humano \u00e9 um ser social e, por isso, temos essa necessidade de estar sempre em contato com o outro. Agora, imagine qu\u00e3o necess\u00e1rio \u00e9 ter esse contato e apoio durante uma situa\u00e7\u00e3o como a infertilidade? O suporte e apoio fazem toda a diferen\u00e7a para as pessoas que est\u00e3o passando por esse caminho t\u00e3o dif\u00edcil. Vamos listar a seguir algumas possibilidades onde voc\u00ea pode encontrar suporte para enfrentar o percurso da infertilidade.<\/p>\n

Seu parceiro<\/h3>\n

O seu parceiro est\u00e1 passando pela mesma situa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea e, por isso, ele sabe bem o que voc\u00ea possa estar sentindo. Apesar da infertilidade ser uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil e dolorosa<\/a>, este pode ser um momento que fa\u00e7a com que o casal fique mais conectado, pois est\u00e3o passando juntos pela mesma situa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

\u00c9 importante que as rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/strong> n\u00e3o sejam vistas apenas como uma nova tentativa de engravidar. Elas devem ser um momento de prazer e intimidade para o casal, e \u00e9 muito saud\u00e1vel para um relacionamento manter a conex\u00e3o neste sentido.<\/p>\n

Uma outra forma de ter o parceiro como fonte de suporte, \u00e9 definir momentos para se falar sobre as dificuldades que voc\u00eas est\u00e3o enfrentando, assim, n\u00e3o se corre o risco de se falar sobre o mesmo tema o dia inteiro e todos os dias. Escolha um momento do dia<\/strong> para falar tudo o que \u00e9 necess\u00e1rio sobre o problema que est\u00e3o enfrentando, e no resto do dia, conversem sobre a rotina um do outro, sobre os planos para o almo\u00e7o ou jantar, dentre outros temas que parecem simples, mas que s\u00e3o importantes para manter a intimidade do casal e tirar o foco do problema.<\/p>\n

\"casal<\/a><\/p>\n

Por falar em manter a intimidade, \u00e9 importante que sejam realizadas atividades apenas para a dois, como uma viagem, por exemplo. Isso permite que haja mais conex\u00e3o entre ambos e para que seja um momento onde seja deixado de lado quaisquer problemas que possam estar enfrentando.<\/p>\n

Amigos e familiares<\/h3>\n

Os seus amigos e familiares podem oferecer suporte e um ombro amigo durante essa situa\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante se cercar de pessoas que realmente ir\u00e3o entender o que voc\u00ea est\u00e1 passando e que est\u00e3o ali para te ouvir e te apoiar. <\/p>\n

Entretanto, \u00e9 fato que n\u00e3o s\u00e3o todas as pessoas que entendem a complexidade que \u00e9 passar por uma situa\u00e7\u00e3o como a infertilidade e \u00e0s vezes elas acabam dizendo frases que minimizam a dor de quem est\u00e1 passando por isso. Dessa forma, \u00e9 importante que voc\u00ea deixe claro aquilo que n\u00e3o \u00e9 bem-vindo e que machuca ouvir. Mesmo que algumas pessoas queiram apenas dizer algo que te fa\u00e7a sofrer menos, a consequ\u00eancia pode ser justamente a contr\u00e1ria, e a sua dor e culpa podem aumentar. <\/p>\n

Grupos de apoio<\/h3>\n

Os grupos de apoio s\u00e3o importantes para deixar vivo aquele sentimento de pertencimento<\/strong> a algo, e saber que n\u00e3o se est\u00e1 sozinho. Voc\u00ea pode procurar na sua cidade se h\u00e1 algum grupo voltado a isso ou, ent\u00e3o, se \u00e9 o seu caso, pode at\u00e9 mesmo buscar grupos e redes de apoio online.<\/p>\n

Esses grupos permitem a troca de experi\u00eancias<\/strong>, bem como o desabafo, que auxilia no al\u00edvio de todo o peso que \u00e9 passar pela infertilidade. <\/p>\n

Escrever, desenhar, pintar, aprender um instrumento musical…<\/h3>\n

Talvez estas eram atividades que voc\u00ea gostava e acabou deixando de lado por conta da situa\u00e7\u00e3o que est\u00e1 vivenciando. Ou talvez voc\u00ea nunca experimentou nenhuma dessas atividades e gostaria de tentar. Independente do caso, eleger alguma atividade que ir\u00e1 estimular o seu lado criativo e fazer voc\u00ea experimentar novas atividades \u00e9 uma \u00f3tima ideia!<\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o, yoga, acupuntura<\/h3>\n

O estresse e a ansiedade s\u00e3o sentimentos comuns para quem est\u00e1 tentando engravidar. Assim, algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o muito bem-vindas para amenizar um pouco esses sentimentos que impactam negativamente na fertilidade.<\/p>\n

Encontrar formas de aliviar a ansiedade \u00e9 uma possibilidade de aumentar as suas chances de concep\u00e7\u00e3o. A medita\u00e7\u00e3o, por exemplo, proporciona uma redu\u00e7\u00e3o do estresse, promovendo uma regula\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios<\/strong> no corpo.<\/p>\n

Seja quaisquer o tipo de atividade, escolha algo que fa\u00e7a se sentir bem e que n\u00e3o seja apenas por obriga\u00e7\u00e3o. Assim, isso se torna algo prazeroso e relaxante pra voc\u00ea. <\/p>\n

Psicoterapia<\/h3>\n

Esta aqui \u00e9 uma dica de ouro! A psicoterapia \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o que te oferecer\u00e1, al\u00e9m de um lugar para desabafar e encontrar suporte, um caminho para o autoconhecimento<\/strong>. O psic\u00f3logo, durante as sess\u00f5es, ir\u00e1 trabalhar com os temas que voc\u00ea traz, fornecendo meios para que voc\u00ea consiga lidar melhor com os sentimentos que afloram durante esse caminho.<\/p>\n

H\u00e1 a possibilidade de escolha de psicoterapia individual ou em casal, e independente de qual seja a sua escolha, buscar ajuda profissional \u00e9 uma etapa importante do processo ao enfrentar a infertilidade.<\/p>\n

Seja quais fontes de suporte voc\u00ea escolha, o importante \u00e9 estar bem amparada quanto \u00e0s suas necessidades, possibilitando assim que o percurso da infertilidade seja enfrentado com mais leveza.<\/p>\n

Dica Importante:<\/strong> Muitos casais n\u00e3o sabem, mas a baixa de algumas vitaminas no organismo faz com que tudo fique confuso. As vitaminas como a D, E, ferro e tamb\u00e9m o Metilfolato (forma ativa do \u00e1cido f\u00f3lico)<\/em>, fazem toda a diferen\u00e7a no organismo. Por isso, recomenda-se que o casal fa\u00e7a uso de polivitam\u00ednicos para potencializar a sa\u00fade e as tentativas de gravidez. Conhe\u00e7a as vitaminas para o casal aqui.<\/a> <\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: Falta de Apetite Sexual \u2013 E Agora Tentantes?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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