{"id":154322,"date":"2025-05-15T08:28:04","date_gmt":"2025-05-15T11:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=154322"},"modified":"2025-05-15T08:28:04","modified_gmt":"2025-05-15T11:28:04","slug":"ciclo-menstrual-e-rotina-de-cuidados-com-a-pele-influencias-na-acne-hormonal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/ciclo-menstrual-e-rotina-de-cuidados-com-a-pele-influencias-na-acne-hormonal\/","title":{"rendered":"Ciclo menstrual e rotina de cuidados com a pele: influ\u00eancias na acne hormonal"},"content":{"rendered":"

\u00c9 dif\u00edcil falar em um \u201cpadr\u00e3o\u201d para a pele, porque a pele \u00e9 tudo, menos est\u00e1tica<\/strong>. Ela n\u00e3o \u00e9 como um quadro na parede: \u00e9 mais como um aqu\u00e1rio din\u00e2mico e cheio de cores. Dentro dela e em sua superf\u00edcie, nem suspeitamos, mas mil processos est\u00e3o sempre ocorrendo. Nem mesmo quando dormimos, essa movimenta\u00e7\u00e3o fren\u00e9tica, das suas subst\u00e2ncias, da sua flora bacteriana, de seus incr\u00edveis processos, cessa.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, em especial quando falamos da pele do rosto, ela se transforma conforme avan\u00e7am os ponteiros do rel\u00f3gio e n\u00e3o estamos falando propriamente da chegada da velhice. \u00c9 que a pele acompanha nossas v\u00e1rias fases<\/strong> na vida. Na puberdade, \u00e9 uma. Na idade adulta, \u00e9 outra. E n\u00e3o apenas isso: clima, condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, nossas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos tamb\u00e9m interferem nela.<\/p>\n

Outra for\u00e7a poderosa respons\u00e1vel por alterar a nossa pele s\u00e3o os horm\u00f4nios<\/strong>. A eles cabe o envio de mensagens de uma parte do corpo para outra, comunicando aspectos que ajudam a regular nossos processos f\u00edsicos e comportamento.<\/p>\n

Costumamos pensar neles de um modo isolado. Nos preocupamos, no m\u00e1ximo, em saber se eles est\u00e3o equilibrados ou n\u00e3o, por exemplo, mas o fato \u00e9 que a pele dialoga o tempo todo com os horm\u00f4nios, com eles se comunica e reage <\/strong>\u2013 \u00e9 enorme o papel desempenhado por eles no que diz respeito a ela.<\/p>\n

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O CICLO MENSTRUAL \u00c9 UM PROCESSO C\u00cdCLICO QUE PODE REVELAR MUITO SOBRE OS HORM\u00d4NIOS E A PELE DA MULHER<\/figcaption><\/figure>\n

Nessa engrenagem, digamos que o ciclo menstrual<\/strong> \u00e9 um determinante-chave, isso porque a pele muda em resposta \u00e0s varia\u00e7\u00f5es hormonais t\u00e3o presentes nele. \u00c9 poss\u00edvel perceber essas oscila\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de hidrata\u00e7\u00e3o da pele, surgimento de espinhas, brilho, elasticidade e at\u00e9 na capacidade de cicatriza\u00e7\u00e3o \u2013 todos esses elementos percorrem diferentes fases nessa \u00e9poca.<\/p>\n

Assim, monitorar as altera\u00e7\u00f5es na pele permite que se notem quaisquer padr\u00f5es ocorridos no m\u00eas. Isso nos proporciona criar um plano de a\u00e7\u00e3o ou m\u00e9todo<\/strong> para minimizar alguns efeitos dos quais n\u00e3o gostamos e potencializar outros, que podem se mostrar ben\u00e9ficos.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer saber em detalhes o que acontece com a pele enquanto seus horm\u00f4nios sobem e descem, de modo a antecipar ajustes em sua rotina, fazendo a sincroniza\u00e7\u00e3o <\/strong>e adaptando a skincare para corresponder ao seu ciclo \u00fanico, basta nos seguir at\u00e9 o fim deste artigo.<\/p>\n

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  1. O que \u00e9 a sincroniza\u00e7\u00e3o de cuidados com a pele atrav\u00e9s do ciclo? <\/a><\/li>\n
  2. Uma rela\u00e7\u00e3o estreita: os horm\u00f4nios sexuais e as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas <\/a><\/li>\n
  3. Os horm\u00f4nios sexuais e o ciclo<\/a><\/li>\n
  4. O que \u00e9 acne hormonal? <\/a><\/li>\n
  5. Sincronizando o ciclo <\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    O que \u00e9 a sincroniza\u00e7\u00e3o de cuidados com a pele atrav\u00e9s do ciclo?<\/h2>\n

    Basicamente, o ponto de partida da sincroniza\u00e7\u00e3o do ciclo \u00e9 entender que os n\u00edveis hormonais est\u00e3o se modificando enquanto ele transcorre e as necessidades de skincare<\/strong> precisam acompanhar essa trajet\u00f3ria. Desse modo, essas altera\u00e7\u00f5es na pele ser\u00e3o respondidas da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p>\n

    Como diria o fil\u00f3sofo franc\u00eas Michel Foucault (1926-1984) \u201csaber \u00e9 poder\u201d. J\u00e1 imaginou que investigar seu ciclo e sua pele podem fazer muito bem \u00e0 rotina que voc\u00ea j\u00e1 tem?<\/p>\n

    Especialistas no tema apontam que esta t\u00e9cnica \u00e9 melhor para pessoas cuja pele muda perceptivelmente ao longo do m\u00eas e para quem experimenta recorr\u00eancia entre essas mudan\u00e7as. <\/p>\n

    Como podemos fazer isso? A ideia \u00e9 adaptar <\/strong>os produtos de cuidados com a pele j\u00e1 integrados \u00e0 rotina, como limpador, t\u00f4nico, esfoliante e hidratante, ao seu ciclo menstrual. O prop\u00f3sito maior disso \u00e9 justamente melhorar a fun\u00e7\u00e3o e a apar\u00eancia da pele e reduzir (ou prevenir) as temidas espinhas, que afetam uma boa parte das mulheres nesse per\u00edodo (mais \u00e0 frente detalharemos melhor a acne hormonal<\/strong>).<\/p>\n

    Se voc\u00ea j\u00e1 costuma dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua pele, em especial a da face, j\u00e1 deve ter notado que, conforme isso ocorre, mudam drasticamente as necessidades cut\u00e2neas<\/strong>. Um dia ela vai estar mais seca, pouco tempo depois, por exemplo, pode estar \u201cbrotando \u00f3leo\u201d. Por que isso acontece?<\/p>\n

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    OSCILA\u00c7\u00d5ES EMOCIONAIS TAMB\u00c9M COSTUMAM SER MARCANTES ENQUANTO CAMINHA O CICLO<\/figcaption><\/figure>\n

    Resumidamente, antes, durante e depois da menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong>, as mulheres passam por um turbilh\u00e3o de altera\u00e7\u00f5es hormonais que costumam causar alguns sintomas bem caracter\u00edsticos no humor, no corpo e na pele. Isso pode se traduzir, inclusive, em c\u00f3licas, irrita\u00e7\u00e3o ou tristeza e um desejo louco de comer doces (ou seja, as transforma\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas s\u00e3o apenas mais um sinal nesse verdadeiro \u201ccombo\u201d trazido pelos horm\u00f4nios).<\/p>\n

    Por exemplo, antes da menstrua\u00e7\u00e3o normalmente \u00e9 quando a acne d\u00e1 as caras. No entanto, pouco tempo depois que o fluxo se vai, parece que surge a melhor pele de todas, equilibrada, sem excesso de sebo. Essas flutua\u00e7\u00f5es n\u00e3o ocorrem por acaso<\/strong> e n\u00e3o s\u00e3o uma coincid\u00eancia.<\/p>\n

    O lado bom \u00e9 que vamos nos habituando a esse ciclo natural e ele gradualmente se torna previs\u00edvel, ent\u00e3o sentimos que podemos, sen\u00e3o ter o controle da nossa pr\u00f3pria pele, ao menos amenizar <\/strong>os sintomas dos piores dias dela, otimizando a rotina, ou seja, trabalhando junto com as mudan\u00e7as do corpo e n\u00e3o contra elas.
    \nPara saber lidar com esse cen\u00e1rio t\u00e3o flex\u00edvel, o importante \u00e9 entender em que momento <\/strong>elas acontecem, ou seja, quando exatamente a rotina de skincare deve ser ajustada.<\/p>\n

    Uma rela\u00e7\u00e3o estreita: os horm\u00f4nios sexuais e as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas<\/h2>\n

    Os horm\u00f4nios atuam como mensageiros qu\u00edmicos<\/strong> do corpo. Na pr\u00e1tica, eles s\u00e3o secretados na corrente sangu\u00ednea e empreendem uma grande viagem para tecidos e \u00f3rg\u00e3os espec\u00edficos, com o intuito de ajud\u00e1-los a executar bem seu trabalho. \u00c9 assim que, diariamente, os horm\u00f4nios coordenam e realizam fun\u00e7\u00f5es caracter\u00edsticas no organismo.<\/p>\n

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    A ATUA\u00c7\u00c3O DOS HORM\u00d4NIOS SEXUAIS \u00c9 CONHECIDA PELO SEU EST\u00cdMULO \u00c0 PRODU\u00c7\u00c3O DE SEBO<\/figcaption><\/figure>\n

    Por outro lado, muitas das modifica\u00e7\u00f5es que verificamos na apar\u00eancia da pele, tanto na puberdade como ao longo da vida, referem-se ao trabalho de pequenas gl\u00e2ndulas, denominadas seb\u00e1ceas<\/strong>. Elas secretam uma subst\u00e2ncia oleosa chamada \u201csebo\u201d e a produ\u00e7\u00e3o dela pode variar ao longo do ciclo menstrual.<\/p>\n

    Por volta da puberdade, tais gl\u00e2ndulas come\u00e7am a ter seu tamanho aumentado. Estima-se que a maior parte desse sebo \u00e9 expelida entre os 15 e 35 anos. <\/p>\n

    As gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, como muitas outras partes da pele, possuem receptores influenciados por horm\u00f4nios sexuais<\/strong>. S\u00e3o esses receptores que permitem a intera\u00e7\u00e3o, isto \u00e9, gra\u00e7as a eles os horm\u00f4nios transmitem suas mensagens. Especialmente os androg\u00eanios (que s\u00e3o horm\u00f4nios sexuais masculinos, como a testosterona, mas que est\u00e3o presentes em homens e mulheres) t\u00eam uma forte a\u00e7\u00e3o sobre as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas.<\/p>\n

    A quest\u00e3o \u00e9 que esses androg\u00eanios intensificam <\/strong>a cria\u00e7\u00e3o de sebo durante a puberdade. A matem\u00e1tica \u00e9 simples: quando existem mais androg\u00eanios efetuando uma liga\u00e7\u00e3o com os receptores das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, mais sebo vai surgir. Por conseguinte, esse contexto pode acarretar um claro aumento na oleosidade da pele, facilitando a presen\u00e7a da acne.<\/p>\n

    No rec\u00e9m-nascido, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o dos andr\u00f3genos maternos, as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas est\u00e3o moderadamente desenvolvidas. Passada essa influ\u00eancia dos andr\u00f3genos da m\u00e3e, as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas regridem, voltando a se desenvolver na puberdade, atrav\u00e9s dos andr\u00f3genos de origem testicular, ovariana e suprarrenal.<\/p>\n

    As maiores gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas s\u00e3o encontradas nas regi\u00f5es onde o sistema piloso (que se refere aos pelos) \u00e9 menos desenvolvido, como, por exemplo, nariz e fronte. Elas s\u00e3o compostas por uma delicada rede de malhas, cheias de gorduras.<\/p>\n

    Em um estudo <\/a>realizado com mulheres com pele oleosa, aumentos na produ\u00e7\u00e3o de sebo ocorreram durante a semana anterior \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m durante a semana da menstrua\u00e7\u00e3o. A semana com a menor quantidade de sebo produzida foi a segunda semana do ciclo menstrual. Em mulheres de pele n\u00e3o-oleosa, n\u00e3o foram percebidas mudan\u00e7as significativas nesse processo. Uma vez que n\u00edveis hormonais n\u00e3o foram medidos nesse estudo, os pesquisadores n\u00e3o puderam afirmar se as mudan\u00e7as na oleosidade da pele se deviam de fato a mudan\u00e7as nos n\u00edveis hormonais. <\/p>\n

    Muitos outros fatores<\/strong> influenciam os n\u00edveis de sebo e podem afetar a oleosidade da pele, a exemplo de:<\/p>\n