{"id":156877,"date":"2025-05-15T08:28:03","date_gmt":"2025-05-15T11:28:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=156877"},"modified":"2025-05-15T08:28:03","modified_gmt":"2025-05-15T11:28:03","slug":"por-que-os-probioticos-ajudam-a-melhorar-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/por-que-os-probioticos-ajudam-a-melhorar-a-pele\/","title":{"rendered":"Por que os probi\u00f3ticos ajudam a melhorar a pele?"},"content":{"rendered":"

O conceito de \u201cprobi\u00f3ticos\u201d \u00e9 relativamente recente, mas eles fazem parte da hist\u00f3ria humana h\u00e1 milhares de anos<\/strong>, estando presentes em coisas bem cotidianas para n\u00f3s, a exemplo do p\u00e3o, vinho e produtos l\u00e1cteos, como o queijo e iogurte. Seu significado vem do grego e quer dizer \u201ca favor da vida\u201d. <\/p>\n

Basicamente, muito da curiosidade que existe em rela\u00e7\u00e3o a esses \u201cbichinhos\u201d que, uma vez ingeridos, podem beneficiar a sa\u00fade, \u00e9 que eles s\u00e3o bact\u00e9rias<\/strong>. E sempre vai ser um pouco estranho o fato de que engolindo microrganismos vivos podemos equilibrar o nosso organismo, n\u00e3o \u00e9? <\/p>\n

Mas, primeiro, n\u00e3o s\u00e3o simples bact\u00e9rias. E, segundo, bact\u00e9rias dentro do nosso corpo nem sempre s\u00e3o sinal de doen\u00e7a. Os probi\u00f3ticos contam com grandes propriedades funcionais<\/strong> e para serem classificados como tal, precisam atender a uma s\u00e9rie de pr\u00e9-requisitos. Devem, por exemplo, ter origem humana, serem est\u00e1veis (porque eles precisam ser processados para o consumo) e capazes de influenciar positivamente no metabolismo.<\/p>\n

\"\"
Uma abundante flora intestinal pode significar a sa\u00fade do organismo
<\/figcaption><\/figure>\n

A quest\u00e3o \u00e9 como essas bact\u00e9rias boazinhas atuam ajudando a pele? Bem, o corpo humano \u00e9 cheio de fungos, v\u00edrus e similares e a superf\u00edcie cut\u00e2nea segue esse mesmo padr\u00e3o. <\/p>\n

Para se ter uma ideia, a pele \u00e9 habitada por mais de 100 esp\u00e9cies diferentes, com mais de 1 milh\u00e3o de microrganismos por cent\u00edmetro quadrado. <\/p>\n

Assim, tanto a pele como o intestino possuem um rico ecossistema<\/strong> cheio de componentes biol\u00f3gicos vivos, que se fazem presentes em diferentes locais. Em ambos, tamb\u00e9m \u00e9 delicada a rela\u00e7\u00e3o existente entre o hospedeiro (ou seja, a pessoa que ingeriu os probi\u00f3ticos) e esses microrganismos. O que vai diferir \u00e9 o seguinte: cada um ter\u00e1 uma microbiota <\/strong>(termo que se refere a essa cole\u00e7\u00e3o de microrganismos) para chamar de sua. <\/p>\n

Por outro lado, a microbiota da pele sofre influ\u00eancia da microbiota intestinal, pois, quando a balan\u00e7a do intestino est\u00e1 em desequil\u00edbrio, ou seja, quando h\u00e1 mais microrganismos ruins do que bons (o que \u00e9 conhecido como disbiose<\/strong>), ele fica cheio de bact\u00e9rias que, por exemplo, n\u00e3o v\u00e3o auxiliar em nada o sistema imunol\u00f3gico. <\/p>\n

Desse modo, o corpo fica mais aberto a doen\u00e7as<\/strong>, a radicais livres que envelhecem a pele, espinhas e inflama\u00e7\u00f5es de todo tipo. Se voc\u00ea quiser conhecer mais sobre esses seres vivos que est\u00e3o instalados em n\u00f3s e t\u00eam tamanha import\u00e2ncia para a nossa pele, sem que n\u00f3s sequer tenhamos sido apresentados a eles, basta seguir conosco at\u00e9 o final deste artigo.<\/p>\n

    \n
  1. O que s\u00e3o probi\u00f3ticos <\/a><\/li>\n
  2. Um perfil muito pessoal <\/a><\/li>\n
  3. Como o intestino afeta a pele <\/a><\/li>\n
  4. Probi\u00f3ticos e acne <\/a><\/li>\n
  5. Probi\u00f3ticos e envelhecimento<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    O que s\u00e3o probi\u00f3ticos <\/h2>\n

    Vivem no corpo humano comunidades complexas de microrganismos. O povoamento deles \u00e9 absolutamente gigantesco (e necess\u00e1rio): cada mil\u00edmetro quadrado de um intestino saud\u00e1vel deve ter cerca de 10 bilh\u00f5es de microrganismos<\/strong> para funcionar corretamente. <\/p>\n

    \"\"
    Os organismos se interrelacionam a todo momento
    <\/figcaption><\/figure>\n

    A quest\u00e3o \u00e9 que nada vivo \u00e9 capaz de viver isolado em seu meio, sem que haja uma intera\u00e7\u00e3o. E, entre eles, ocorrem as chamadas rela\u00e7\u00f5es ecol\u00f3gicas:<\/strong> os efeitos que os organismos, em uma comunidade, t\u00eam um sobre o outro. Tais rela\u00e7\u00f5es podem ser ben\u00e9ficas ou n\u00e3o.<\/p>\n

    Os microrganismos representariam 1 a 3% da massa corporal total e, para um adulto de 80 kg, isso significa 0.8 a 2.4 kg de bact\u00e9rias. <\/p>\n

    Dentro dessa din\u00e2mica, uma dessas rela\u00e7\u00f5es \u00e9 o comensalismo, quando uma esp\u00e9cie est\u00e1 em busca de alimento e aproveita-se de outra<\/strong> para obter esse recurso. \u00c9 justamente assim que essas comunidades microbianas se relacionam com o organismo humano: de forma comensal. <\/p>\n

    Ent\u00e3o, na pr\u00e1tica, como seria isso? A atua\u00e7\u00e3o dos probi\u00f3ticos se daria promovendo um aumento das bact\u00e9rias boas<\/strong> no intestino e, ao mesmo tempo, impedindo o crescimento das chamadas \u201cpat\u00f3genas\u201d, ou seja, aquelas que podem provocar doen\u00e7as. Al\u00e9m disso, ajudariam na absor\u00e7\u00e3o de vitaminas e contribuiriam com o sistema imunol\u00f3gico. <\/p>\n

    Os probi\u00f3ticos come\u00e7aram a ser utilizados no tratamento de problemas intestinais, a exemplo de diarreia, gastrite e s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, mas atualmente t\u00eam amplo uso<\/strong>. J\u00e1 se sabe, por exemplo, que podem ser aplicados em qualquer ambiente onde exista uma microbiota normal, bem como a pele. <\/p>\n

    Por isso, hoje \u00e9 crescente<\/strong> a utiliza\u00e7\u00e3o deles em cosm\u00e9ticos, mas, em geral, s\u00e3o usados na alimenta\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de produtos fermentados, ou em f\u00f3rmulas farmac\u00eauticas, geralmente em sach\u00eas ou c\u00e1psulas. <\/p>\n

    Um perfil muito pessoal<\/h2>\n

    Sabemos que cada indiv\u00edduo possui um organismo \u00fanico e altamente din\u00e2mico. Al\u00e9m disso, n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que cada corpo humano est\u00e1 sujeito a in\u00fameros fatores que v\u00e3o o diferenciando ainda mais, ao longo da vida, resultando em uma cont\u00ednua e maior variedade. <\/p>\n

    O mais interessante \u00e9 que, em termos de genoma (ou seja, do c\u00f3digo gen\u00e9tico, que possui toda a informa\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria de um ser), os humanos s\u00e3o 99,9% id\u00eanticos entre si, enquanto a microbiota de cada indiv\u00edduo pode ser 80-90% diferente uma da outra. Isso faz com que muitos chamem a microbiota de a verdadeira impress\u00e3o digital<\/strong>. <\/p>\n

    Calcula-se que, na microbiota intestinal, h\u00e1 aproximadamente mil esp\u00e9cies. Embora as bact\u00e9rias sejam um componente de destaque na microbiota humana, elas n\u00e3o s\u00e3o as \u00fanicas<\/strong>. <\/p>\n

    Hoje, a ci\u00eancia acredita que v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es digestivas foram dadas a esses \u201cbichinhos\u201d, conforme acontecia a evolu\u00e7\u00e3o humana. Por\u00e9m, o papel da flora intestinal \u00e9 bem mais amplo, ultrapassando os limites da digest\u00e3o<\/strong>, como veremos a seguir: <\/p>\n

      \n
    1. Essa comunidade de bact\u00e9rias mant\u00e9m uma troca permanente com as c\u00e9lulas da parede do intestino;<\/li>\n
    2. Ela interage com o sistema imunol\u00f3gico o tempo todo, fornecendo informa\u00e7\u00f5es importantes; <\/li>\n
    3. Age na permeabilidade intestinal (que se refere \u00e0 facilidade com que as subst\u00e2ncias se movem atrav\u00e9s da parede do intestino), horm\u00f4nios e inflama\u00e7\u00e3o. <\/li>\n<\/ol>\n
      \"\"
      A harmonia entre as esp\u00e9cies que vivem dentro do corpo \u00e9 essencial para o bem-estar do organismo
      <\/figcaption><\/figure>\n

      Em rela\u00e7\u00e3o aos filos<\/strong>, que \u00e9 o termo usado na classifica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica dos seres vivos, 90% das bact\u00e9rias, nos adultos, s\u00e3o divididas em v\u00e1rias formas, e com todas as diferen\u00e7as e variedades entre cada corpo humano, existem semelhan\u00e7as tanto na composi\u00e7\u00e3o, como nas fun\u00e7\u00f5es microbianas entre indiv\u00edduos saud\u00e1veis, e tamb\u00e9m quando se fala em portadores de algumas doen\u00e7as. Tal fato sugere que h\u00e1 uma microbiota primordial<\/strong> para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. <\/p>\n

      Voc\u00ea sabia que o tipo de parto pode ser um definidor quando se fala em microbiota? Sim, pois \u00e9 no momento da passagem pelo canal vaginal onde se adquire o maior n\u00famero de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas. Pela via cesariana, o primeiro contato \u00e9 com as bact\u00e9rias referentes ao momento do ato cir\u00fargico e do ambiente hospitalar, que podem n\u00e3o ocasionar doen\u00e7as, mas n\u00e3o s\u00e3o \u201cnormais\u201d de se encontrar ao nascer. <\/p>\n

      Como o intestino afeta a pele<\/h2>\n

      Pode parecer estranho, mas \u00e9 verdade: a pele e o intestino t\u00eam muitos pontos em comum<\/strong>. Os dois s\u00e3o altamente vascularizados, possuem in\u00fameras popula\u00e7\u00f5es de micr\u00f3bios e atuam criando uma conex\u00e3o entre a parte interna do corpo humano e o ambiente externo. <\/p>\n

      N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que h\u00e1 uma corrente muito forte hoje, apoiada por v\u00e1rios estudos, unindo o estresse excessivo \u00e0s doen\u00e7as de pele<\/strong>. O que se sabe \u00e9 que essa grande popula\u00e7\u00e3o que vive no intestino pode interagir, por exemplo, com alguns horm\u00f4nios, como o da felicidade (mais conhecido como serotonina) e aquele ligado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer e motiva\u00e7\u00e3o (dopamina). <\/p>\n

      Seguindo essa mesma l\u00f3gica, em um estudo<\/a> foi observado que o uso de probi\u00f3ticos (do tipo lactobacillus e bifidobact\u00e9rias), em humanos, diminuiu os n\u00edveis de horm\u00f4nio corticoide<\/strong>, que \u00e9 ligado ao estresse. Por outro lado, esse mesmo estudo apontou que quando a pessoa \u00e9 exposta a estressores sociais (como situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o e outros aborrecimentos), por apenas duas horas, isso j\u00e1 pode alterar o perfil da comunidade microbiana. <\/p>\n

      E n\u00e3o apenas isso, \u00e9 grande o n\u00famero de informa\u00e7\u00f5es na atualidade provando que a microbiota do intestino pode estimular v\u00e1rios problemas relacionados \u00e0 pele, como: <\/p>\n