{"id":17799,"date":"2025-05-15T08:33:50","date_gmt":"2025-05-15T11:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=17799"},"modified":"2025-05-15T08:33:50","modified_gmt":"2025-05-15T11:33:50","slug":"masturbacao-feminiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/masturbacao-feminiana\/","title":{"rendered":"Masturba\u00e7\u00e3o Feminina – Se Conhecendo Para o Prazer"},"content":{"rendered":"

A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 cercada de mitos e preconceitos que se cristalizaram ao longo do tempo. Ainda h\u00e1 d\u00favidas sobre essa pr\u00e1tica de auto erotismo e muitos se mostram temerosos e relutantes em pratic\u00e1-la. Por muitos anos foi considerada uma pr\u00e1tica antinatural, pecaminosa e um v\u00edcio capaz de causar danos \u00e0 sa\u00fade. Ainda hoje \u00e9 uma atividade que gera sentimentos de culpa, constrangimento e ansiedades<\/strong>. Por\u00e9m, \u00e9 importante compreender que a masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica natural e saud\u00e1vel de descarga de tens\u00f5es er\u00f3ticas.<\/p>\n

A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 mais praticada por homens do que por mulheres. Isto se deve ao aspecto cultural, pois desde cedo o homem \u00e9 incentivado a explorar sua sexualidade, enquanto a mulher \u00e9 desencorajada a faz\u00ea-lo. A pr\u00e1tica masturbat\u00f3ria tem-se mostrado eficiente para o tratamento de dist\u00farbios ejaculat\u00f3rios e das anorgasmias. Ela possibilita que o indiv\u00edduo enrique\u00e7a suas rela\u00e7\u00f5es sexuais, pois ao ter consci\u00eancia<\/strong> do pr\u00f3prio corpo e de sua capacidade de resposta sexual, pode experimentar um crescimento e uma vida sexual bem mais satisfat\u00f3ria. Al\u00e9m disso, ela facilita que o orgasmo feminino possa acontecer com maior facilidade.<\/p>\n

\u00c9 importante saber dar prazer ao seu corpo. Perceber as suas sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, emocionais, seus pensamentos, sentimentos e atitudes \u00e9 algo que voc\u00ea exclusivamente pode experimentar. Descobrir \u00e1reas e formas de tocar o corpo \u00e9 algo a ser aprendido. Seu corpo \u00e9 seu territ\u00f3rio e deve ser apropriado por voc\u00ea. Logo, \u00e9 uma responsabilidade grande demais atribuir a outrem seu prazer. Portanto, descobrir seu potencial para sentir prazer sensual e sexual<\/em>, \u00e9 fundamental para que se tenha liberdade de intera\u00e7\u00e3o sexual genu\u00edna com outra pessoa. Assim sugerimos algumas dicas:<\/p>\n

    \n
  1. Reserve de 30 a 60 minutos para si mesma;<\/li>\n
  2. Escolha um lugar tranquilo onde voc\u00ea esteja confort\u00e1vel e n\u00e3o seja incomodada;<\/li>\n
  3. Procure relaxar e se soltar. Talvez um banho morno possa auxiliar e alguns exerc\u00edcios de relaxamento;<\/li>\n
  4. Encontre uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel, em p\u00e9, sentada ou deitada;<\/li>\n
  5. Comece observando seu corpo e acariciando-o demoradamente. Com os olhos fechados, sua aten\u00e7\u00e3o pode ficar mais concentrada. Utilize um creme hidratante ou um \u00f3leo de banho de sua prefer\u00eancia, que facilite o contato t\u00e1til;<\/li>\n
  6. Observe suas sensa\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis. Acaricie os seios, parte interna das coxas e dos bra\u00e7os, virilha e pesco\u00e7o;<\/li>\n
  7. Acaricie a \u00e1rea genital. Deixe suas m\u00e3os encontrarem os l\u00e1bios vaginais e o clit\u00f3ris. Acaricie-os levemente e ao redor deles. Massageie com suavidade o clit\u00f3ris entre dois dedos, ou em movimentos circulares. Experimente aumentar a velocidade e varie entre press\u00e3o forte e toques leves, conforme for se excitando.<\/li>\n
  8. Observe as sensa\u00e7\u00f5es: se demore nas \u00e1reas que d\u00e3o mais sensa\u00e7\u00f5es gostosas, melhores que outras. Tente descobrir as diferentes partes de seu corpo e as sensa\u00e7\u00f5es que lhe d\u00e3o mais prazer.<\/li>\n
  9. Toque o interior da vagina, introduzindo um ou mais dedos, simulando a penetra\u00e7\u00e3o. Movimente-os em seu interior. Observe sua rea\u00e7\u00e3o. Tenha cuidado com a unha comprida, para n\u00e3o machucar.<\/li>\n
  10. Descubra formas de despertar seu corpo. Utilize texturas, por exemplo, esfregar uma toalha \u00e1spera ou uma pe\u00e7a de veludo ou seda pelo corpo. Utilize sua imagina\u00e7\u00e3o. Movimente todo o corpo, mexendo os quadris e as pernas. Quanto mais real a situa\u00e7\u00e3o, mais excitante.<\/li>\n
  11. Voc\u00ea pode variar o tempo que dedica em cada parte do corpo enquanto se toca, e pode variar o per\u00edodo do dia, se no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no fim da noite. Experimente colocar uma m\u00fasica ambiente sensual, se n\u00e3o for atrapalhar, para que te fa\u00e7a entrar no clima;<\/li>\n
  12. Observe sua lubrifica\u00e7\u00e3o natural. Voc\u00ea pode utilizar outros artif\u00edcios para aumentar seu prazer, por exemplo, g\u00e9is, \u00f3leos estimulantes, vibradores e masturbadores. Cuidado com alguns produtos ou outros aditivos que podem causar irrita\u00e7\u00e3o na pele.<\/li>\n<\/ol>\n

    Procure fazer estes exerc\u00edcios de descoberta duas vezes por semana<\/strong>. Descubra se gosta do que est\u00e1 fazendo e sentindo. D\u00ea mais tempo para si mesma e melhore sua rela\u00e7\u00e3o com seu corpo. Assim, voc\u00ea ir\u00e1 desfrutar o autoconhecimento sexual.<\/p>\n

    Por Dra Mirian Lopes, Psicologa especializada em sexualidade humana Bacharel\/Licenciada em Psicologia pela UNIP P\u00f3s-Graduada em Sexualidade Humana pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo \u2013 FMUSP
    \nConsult\u00f3rio:<\/strong> Rua Silvia, 383, Cerqueira Cesar S\u00e3o Paulo\u00a0 Tel.: (11)3262.1447\u00a0 e conhe\u00e7a tamb\u00e9m o site da Dra Mirian clicando aqui<\/a><\/p>\n

    Veja tamb\u00e9m: Sexo e Gravidez \u2013 Combina\u00e7\u00e3o Perfeita?<\/a><\/p>\n

    Foto: Lotus Carroll<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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