{"id":24100,"date":"2016-12-22T11:31:43","date_gmt":"2016-12-22T14:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=24100"},"modified":"2023-10-23T09:16:36","modified_gmt":"2023-10-23T12:16:36","slug":"pre-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/pre-parto\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9-Parto: Como S\u00e3o os Sintomas e Fases at\u00e9 o Parto"},"content":{"rendered":"<p>Cerca de 15 dias antes do beb\u00ea nascer, a mulher j\u00e1 pode entrar em uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica chamada de pr\u00e9-parto<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a> \u2013 principalmente as m\u00e3es de primeira viagem (primigestas). \u00c9 importante saber os sintomas desse per\u00edodo e o que fazer para se preparar da melhor forma para o grande dia.<\/p>\n<p>Isso minimiza o estresse e as complica\u00e7\u00f5es poss\u00edveis do final da gravidez e <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/trabalho-de-parto-como-reconhecer-que-hora-chegou\/\">do trabalho de parto<\/a>. Todo o cuidado pr\u00e9-natal, que inclui o pr\u00e9-parto, proporciona sa\u00fade e <strong>qualidade de vida <\/strong>para a mulher, assim como o cuidado <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/saude-da-mae-pos-parto\/\">p\u00f3s-parto<\/a>. Alguns incluem, por exemplo, aulas com parteiras e exerc\u00edcios de gin\u00e1stica.<\/p>\n<p>O que \u00e9 exatamente o pr\u00e9-parto no seu corpo? \u00c9 quando o beb\u00ea se mexe e come\u00e7a a colocar-se na <strong>posi\u00e7\u00e3o ideal <\/strong>para o <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/parto-normal\/\">parto normal<\/a>. Isso acontece, em m\u00e9dia, a partir da <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/35-semanas-de-gestacao\/\">35\u00aa semana<\/a> da gravidez. O beb\u00ea se volta para a parte de baixo da barriga, o que faz a press\u00e3o interna passar do diafragma para a bexiga.<\/p>\n<p>Assim, os sintomas de falta de ar s\u00e3o aliviados, mas, por outro lado, a necessidade de ir ao banheiro se intensifica<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. \u00c0s vezes, os sintomas pr\u00e9-parto podem aparecer no mesmo dia do parto, ainda mais se n\u00e3o for \u00e0 primeira gravidez. Veja outros <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/sinais-de-trabalho-parto\/\">sintomas <\/a>relacionados e essa fase:<\/p>\n<ul>\n<li>C\u00f3licas e dores na virilha<\/li>\n<li>Perda de peso (cerca de um quilo) ou nenhum ganho<\/li>\n<li>Picos e baixas de energia<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o dos movimentos fetais<\/li>\n<li>Muco vaginal em maior quantidade e mais espesso<\/li>\n<li>Expuls\u00e3o do <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/tampao-mucoso-como-identificar\/\">tamp\u00e3o mucoso <\/a><\/li>\n<li>Muco com sangue ou rosado: o<a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/sintomas-parto\/\"> trabalho de parto<\/a> j\u00e1 come\u00e7ou!<\/li>\n<li>Contra\u00e7\u00e3o uterina cada vez mais frequente e forte<\/li>\n<li>Diarreia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada parto \u00e9 \u00fanico e nem sempre ocorrem todos os sintomas, nem ao mesmo tempo. Mesmo assim, h\u00e1 muito que fazer para se preparar e perder o medo!<\/p>\n<h2>Gin\u00e1stica Pr\u00e9-Parto<\/h2>\n<p>Alguns exerc\u00edcios recomendados para <strong>aliviar os sintomas pr\u00e9-parto <\/strong>geram benef\u00edcios n\u00e3o s\u00f3 para o bem-estar das gr\u00e1vidas, mas para todas as mulheres, em diferentes fases da vida. Temos, como exemplo de gin\u00e1stica pr\u00e9-parto, os exerc\u00edcios de Kegel ou pompoarismo, algumas posturas de Yoga e Pilates e namorar tamb\u00e9m ajuda bastante.<\/p>\n<p class=\"article-note\"><strong>IMPORTANTE:<\/strong> Beber bastante \u00e1gua antes e depois da gin\u00e1stica, respirar bem, proteger as costas quando se levantar e descansar uma hora ap\u00f3s se exercitar. Evitar se alongar demais.<\/p>\n<h3>Exerc\u00edcios de Kegel<\/h3>\n<p>Conhecidos como exerc\u00edcios iniciais de uma t\u00e9cnica oriental antiga, derivada do Tantra, os exerc\u00edcios de Kegel ajudam <strong>a fortalecer o assoalho p\u00e9lvico<\/strong> e os m\u00fasculos do per\u00edneo, regi\u00e3o que ficar\u00e1 sobrecarregada durante <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/parto\/\">o parto<\/a>. Eles tamb\u00e9m previnem as <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/hemorroidas-na-gravidez-como-aparecem-e-aliviar-os-sintomas\/\">hemorroidas <\/a>e ajudam na cicatriza\u00e7\u00e3o do per\u00edneo. Esta gin\u00e1stica pode ser feita em qualquer lugar, em qualquer posi\u00e7\u00e3o<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>As instru\u00e7\u00f5es s\u00e3o: <strong>contrair os m\u00fasculos em volta da vagina<\/strong> como se estivesse tentando interromper uma mic\u00e7\u00e3o; segurar a contra\u00e7\u00e3o, contando at\u00e9 cinco, depois relaxar por dez segundos. Repetir dez vezes.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 uma s\u00e9rie, que pode ser feita em sequ\u00eancia de duas a quatro vezes, sendo recomend\u00e1vel reservar dois hor\u00e1rios por dia para fazer as s\u00e9ries. Pode ser feita desde o in\u00edcio da gravidez e at\u00e9 durante o pr\u00e9-parto. Quanto mais pr\u00e1tica, mais segundos pode durar o exerc\u00edcio.<\/p>\n<h3>Posi\u00e7\u00f5es de Yoga<\/h3>\n<p>Considerada como uma gin\u00e1stica moderada, a Yoga tamb\u00e9m cont\u00e9m algumas boas posturas para as pr\u00e9-parturientes.<\/p>\n<p>A \u201cpostura do gato\u201d (Marjaryasana), fortalece os m\u00fasculos abdominais e <strong>alivia as c\u00f3licas<\/strong> e dores das contra\u00e7\u00f5es no trabalho de parto. Ela \u00e9 feita de bru\u00e7os, com os joelhos apoiados no ch\u00e3o, m\u00e3os na mesma dist\u00e2ncia dos ombros e bra\u00e7os esticados, na posi\u00e7\u00e3o \u201cde quatro\u201d.<\/p>\n<p>Instru\u00e7\u00f5es: acompanhar a respira\u00e7\u00e3o inspirando e elevando as costas em forma de arco e contraindo o abd\u00f4men e gl\u00fateos. Soltar o ar devagar retornando \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial. Pode ser repetida no seu pr\u00f3prio ritmo.<\/p>\n<div class=\"article-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/gravida-na-bola-de-pilates_1.jpg\" alt=\"gr\u00e1vida na bola de pilates\" \/><\/div>\n<p>A \u201cpostura da borboleta\u201d (Baddha Konasana), por sua vez, relaxa as articula\u00e7\u00f5es dos quadris, facilitando a prepara\u00e7\u00e3o do corpo no pr\u00e9-parto. Al\u00e9m disso, pode <strong>ajudar a abrir a pelve <\/strong>para a sa\u00edda do beb\u00ea. Pode ser feita todos os dias antes de dormir.<\/p>\n<p>Instru\u00e7\u00f5es: Sentar no ch\u00e3o, com as costas eretas ou encostadas na parede, os joelhos dobrados e as <strong>plantas dos p\u00e9s encostadas uma na outra<\/strong>. Pressionar levemente os joelhos para encostar no ch\u00e3o, sem for\u00e7ar seu limite.<\/p>\n<p>A \u201cpostura da cadeira\u201d (Utkasana) \u00e9 outro exerc\u00edcio que ajuda a abrir a pelve, al\u00e9m <strong>de fortalecer os m\u00fasculos das pernas<\/strong>. Com os p\u00e9s ligeiramente afastados e coluna reta, deve-se inspirar elevando os bra\u00e7os esticados em frente ao corpo com as palmas voltadas para baixo, e depois expirar lentamente flexionando os joelhos. H\u00e1 outras boas sequ\u00eancias de c\u00f3coras que s\u00e3o ben\u00e9ficas para gestantes.<\/p>\n<p>Para quem tem uma bola de Pilates, uma dica \u00e9 fazer a postura reservando 30 minutos do dia para assistir TV, por exemplo, <strong>sentada de c\u00f3coras na bola<\/strong>.<\/p>\n<h2>O que Fazer no Trabalho de Parto?<\/h2>\n<p>N\u00e3o \u00e9 incomum o medo diante do desconhecido no pr\u00e9-parto. Surgem muitas d\u00favidas sobre o que fazer <strong>durante o trabalho de parto<\/strong>, como vai ser. Atualmente, j\u00e1 existem servi\u00e7os de aulas pr\u00e9-parto que acalmam as pacientes e deixam as futuras m\u00e3es e acompanhantes bem-informados sobre os est\u00e1gios do parto e como passar por isso de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Geralmente as aulas s\u00e3o uma <strong>reuni\u00e3o com um grupo dirigido<\/strong> por uma parteira ou outras pessoas especializadas em obstetr\u00edcia. S\u00e3o discutidos todos os aspectos da gravidez, do parto e da maternidade. As futuras m\u00e3es tamb\u00e9m trocam informa\u00e7\u00e3o entre si, o que contribui para o sentimento de acolhimento.<\/p>\n<p>O trabalho de parto propriamente dito \u00e9 <strong>dividido em tr\u00eas est\u00e1gios<\/strong>: pr\u00e9-trabalho de parto, per\u00edodo de expuls\u00e3o e sa\u00edda da placenta. No primeiro est\u00e1gio, h\u00e1 as contra\u00e7\u00f5es de treinamento ou <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/contracoes-de-braxton-hicks-identificar-falsas-contracoes\/\">de Braxton-Hicks <\/a>como \u00e9 conhecido, que provavelmente j\u00e1 aconteciam semanas antes, indolores e por vezes impercept\u00edveis, mas agora acontecem a cada cinco minutos em m\u00e9dia, durando at\u00e9 60 segundos.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ir ao hospital nessa fase, que ainda permite \u00e0 gravida caminhar e seguir com a rotina normalmente. O ideal \u00e9 descansar o m\u00e1ximo que puder e comer refei\u00e7\u00f5es de f\u00e1cil digest\u00e3o.<\/p>\n<p>Depois que as contra\u00e7\u00f5es ficam mais fortes, chegando a intervalos de tr\u00eas a quatro minutos, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e de posi\u00e7\u00f5es podem ajudar a controlar a ansiedade e a falta de ar. A gestante j\u00e1 pode estar no hospital nesta fase, e ela necessita de cuidados: algumas mulheres tremem, sentem frio, enjoo ou diarreia.<\/p>\n<p>O \u00fatero vai dilatando at\u00e9 chegar a uma <strong>abertura de 10 cm<\/strong>, quando \u00e9 considerada a entrada ao segundo est\u00e1gio: o per\u00edodo expulsivo. \u00c0s vezes h\u00e1 um intervalo nas contra\u00e7\u00f5es entre o fim da primeira fase e in\u00edcio da segunda.<\/p>\n<h3>Momento da Expuls\u00e3o<\/h3>\n<p>\u00c9 a partir do per\u00edodo expulsivo que o \u00fatero come\u00e7a a <strong>empurrar o beb\u00ea pela vagina <\/strong>no <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/parto-normal\/\">parto normal<\/a>. A cada contra\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso fazer for\u00e7a para que ele des\u00e7a cada vez, um pouquinho. At\u00e9 que, pouco antes da cabe\u00e7a sair, h\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de ardor, e quando a cabe\u00e7a j\u00e1 tiver passado pela vagina, n\u00e3o \u00e9 preciso mais fazer for\u00e7a, o nascimento pode correr num ritmo mais lento sem o risco de machucados no per\u00edneo.<\/p>\n<p>A \u00faltima fase \u00e9 a sa\u00edda da placenta. Depois do <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/videos-de-partos-normais-beleza-da-vida-que-acabou-de-chegar\/\">nascimento do beb\u00ea<\/a>, contra\u00e7\u00f5es menos intensas voltam para que a <strong>placenta se desprenda <\/strong>da parede uterina. Isso leva de cinco a quinze minutos, e o m\u00e9dico deve examinar atentamente a placenta e o l\u00edquido amni\u00f3tico (que pode ser expulso antes do nascimento tamb\u00e9m) para se certificar de que n\u00e3o sobrou mais nada a ser eliminado. Provavelmente, a m\u00e3e n\u00e3o estar\u00e1 pensando nisso, pois \u00e9 a hora de curtir o filho e aliment\u00e1-lo no seio pela primeira vez!<\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/trabalho-de-parto-como-reconhecer-que-hora-chegou\/\">Trabalho de Parto \u2013 Como Reconhecer Que a Hora Chegou<\/a><\/p>\n<p>Foto: Peggy_marco, Senado Federal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cerca de 15 dias antes do beb\u00ea nascer, a mulher j\u00e1 pode entrar em uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica chamada de pr\u00e9-parto1 \u2013 principalmente as m\u00e3es de primeira viagem (primigestas). \u00c9 importante saber os sintomas desse per\u00edodo e o que fazer para se preparar da melhor forma para o grande dia. 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Possui, tamb\u00e9m, Mestrado em Ci\u00eancias da Sa\u00fade pela FMABC e Certificado de Atua\u00e7\u00e3o em Endoscopia Ginecol\u00f3gica pela FEBRASGO\/AMB.","url":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/author\/dra-kelly-alessandra-da-silva-tavares\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/471417"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24100"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159356,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24100\/revisions\/159356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}