{"id":24485,"date":"2017-01-15T00:22:46","date_gmt":"2017-01-15T03:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=24485"},"modified":"2023-10-23T09:25:21","modified_gmt":"2023-10-23T12:25:21","slug":"bebe-nao-dorme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/bebe-nao-dorme\/","title":{"rendered":"Saiba os Motivos do Seu Beb\u00ea N\u00e3o Dormir"},"content":{"rendered":"

Assim como beber \u00e1gua e se alimentar, o sono \u00e9 tamb\u00e9m essencial \u00e0 vida<\/strong>. O corpo precisa de uma boa noite de sono para o seu desenvolvimento e para a memoriza\u00e7\u00e3o das coisas que se aprende ao longo do dia. Tudo isso acontece pois \u00e9 ao dormir que corpo e mente descansam e as energias s\u00e3o, assim, reestabelecidas. Por isso a sensa\u00e7\u00e3o de renova\u00e7\u00e3o no dia seguinte quando se dorme bem.<\/p>\n

No entanto, antes de falar sobre o porqu\u00ea do beb\u00ea n\u00e3o dormir de noite ou de dia \u00e9 necess\u00e1rio que antes se fale da diferen\u00e7a entre o sono de um adulto e de uma crian\u00e7a, principalmente quando estas s\u00e3o bem novinhas.\u00a0Engana-se quem pensa que o sono \u00e9 igual para todas as pessoas. Uns dormem mais, outros menos, e alguns quase nada, e com os beb\u00eas segue essa mesma linha. Mas a diferen\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o aos adultos \u00e9 que eles est\u00e3o em fase de desenvolvimento<\/strong>, e o seu organismo, portanto, reagir\u00e1 de maneira peculiar. Adiante ser\u00e1 explicado melhor sobre como funciona o sono do beb\u00ea<\/a>.<\/p>\n

Como j\u00e1 deve ter notado, o beb\u00ea n\u00e3o tem um hor\u00e1rio certo de dormir e tampouco de acordar. Como mencionado acima \u00e9 uma fase em que ele se encontra em desenvolvimento constante1<\/sup><\/a>. O beb\u00ea n\u00e3o faz distin\u00e7\u00e3o de quando \u00e9 dia ou noite <\/strong>como os adultos.\u00a0Para os adultos, o dia serve para fazer todas as atividades e a noite para desacelerar, descansar e finalmente dormir. J\u00e1 para o beb\u00ea ele ainda n\u00e3o tem essa no\u00e7\u00e3o, sendo importante, portanto, que os pais ensine-o at\u00e9 se adaptarem quanto a isto.<\/p>\n

IMPORTANTE:<\/strong> O beb\u00ea nos primeiros meses de vida n\u00e3o distingue o dia da noite, eles ainda n\u00e3o tem no\u00e7\u00e3o de que o dia tem 24 horas.<\/p>\n

Fases do Sono<\/h2>\n

O adulto ao dormir passa por 5 fases do sono que s\u00e3o os est\u00e1gios 1, 2, 3, 4, e o REM (sigla para Rapid Eye Movement ou Movimento R\u00e1pido dos Olhos).<\/p>\n

Fase 1<\/strong>
\nO primeiro est\u00e1gio do sono \u00e9 quando o sono ainda se encontra leve, ou seja, a pessoa poder\u00e1 ser acordada com muita facilidade.<\/p>\n

Fase 2<\/strong>
\nNa primeira fase os movimentos dos olhos se desaceleram, j\u00e1 aqui nessa segunda fase os movimentos param, as atividades cerebrais diminuem e o corpo relaxa.<\/p>\n

Fase 3<\/strong>
\nPassado as duas fases aqui d\u00e1-se in\u00edcio ao sono profundo. Nesse est\u00e1gio a pessoa que dorme n\u00e3o se despertar\u00e1 com qualquer barulho, pois as ondas cerebrais trabalham com ondas lentas e r\u00e1pidas.<\/p>\n

Fase 4<\/strong>
\nAcordar algu\u00e9m que se encontra nessa fase tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, ela \u00e9 a segunda fase do sono profundo. As ondas cerebrais trabalham tamb\u00e9m com ondas lentas e r\u00e1pidas, sendo o trabalho da primeira mais constante nessa fase.<\/p>\n

REM – Movimento R\u00e1pido dos Olhos<\/h3>\n

Quando as pessoas sonham, o sono se encontra nesta fase, pelo menos a maior parte deles. Aqui a respira\u00e7\u00e3o fica mais acelerada, irregular e superficial. O REM corresponde a 20 por cento do sono das pessoas2<\/sup><\/a>.<\/p>\n

Passar por todas essas fases do sono \u00e9 essencial para se ter uma vida disposta e saud\u00e1vel. Uma noite de sono bem-dormida reflete diretamente no dia a dia da pessoa<\/strong>, e caso ocorra o contr\u00e1rio ela poder\u00e1 ficar facilmente irritada. A falta de qualidade de sono ainda aumentar\u00e1 as predisposi\u00e7\u00f5es para outras doen\u00e7as e falhas na mem\u00f3ria. \u00c9 muito importante dormir bem e sem interrup\u00e7\u00f5es, principalmente se estiverem nas duas fases do sono profundo, pois \u00e9 nessas duas fases que ao acordar de modo repentino que a pessoa fica indisposta durante o resto do dia.<\/p>\n

Depois da breve explica\u00e7\u00e3o sobre as fases do sono j\u00e1 se pode falar agora sobre o sono do beb\u00ea. J\u00e1 se sabe que o sono de um beb\u00ea \u00e9 diferente do sono de um adulto, pois o primeiro encontra-se em desenvolvimento.<\/p>\n

O sono do beb\u00ea tem ciclos mais curtos <\/strong>que \u00e9 aquele dormir e acordar com maior frequ\u00eancia, nos primeiros meses a dura\u00e7\u00e3o fica em torno de 50 e 60 minutos, por isso que o beb\u00ea dorme pouco.<\/p>\n

Ciclos do Sono do Beb\u00ea<\/h2>\n

H\u00e1 somente dois ciclos no sono do beb\u00ea: o sono ativo e o sono tranquilo<\/strong>:<\/p>\n

Sono ativo<\/h3>\n

Nessa fase os beb\u00eas acordam com mais facilidade, seu sono encontra-se no est\u00e1gio REM, e \u00e9 nesse est\u00e1gio que passam os tr\u00eas primeiros meses.<\/p>\n

Sono Tranquilo<\/h3>\n

Nessa fase do sono as ondas cerebrais est\u00e3o lentas, os beb\u00eas est\u00e3o em um sono profundo, pois a respira\u00e7\u00e3o torna-se r\u00edtmica e quase n\u00e3o h\u00e1 movimentos, tanto do corpo como dos olhos.<\/p>\n

Como o beb\u00ea s\u00f3 tem dois ciclos no sono, o sono tranquilo \u00e9, portanto, o \u00faltimo ciclo. O beb\u00ea desperta muitas vezes durante a noite, mas logo voltar\u00e1 a dormir, na maioria das vezes que isso ocorre, pois \u00e9 natural. Os dois ciclos do sono s\u00e3o ciclos curtos duram em torno de 100 minutos, mas a medida que v\u00e3o crescendo o corpo se adapta e se desenvolve, passando a terem outros est\u00e1gios do sono, como os adultos.<\/p>\n

Mas, al\u00e9m desse funcionamento que \u00e9 natural no sono do beb\u00ea outros fatores tamb\u00e9m podem influenciar para que n\u00e3o durmam direito. O beb\u00ea nunca acorda ou chora sem um motivo<\/strong>, geralmente quando acordam e choram \u00e9 porque est\u00e3o com fome, com a fralda suja ou com dores, por exemplo.<\/p>\n

Para a fome, isso acontece, pois o seu est\u00f4mago ainda \u00e9 muito pequeno e n\u00e3o consegue armazenar alimentos suficiente que durem uma noite toda, por isso acordam em um espa\u00e7o curto de tempo.<\/p>\n

Principais Causas do Beb\u00ea N\u00e3o Dormir<\/h2>\n

A inf\u00e2ncia se trata de um longo momento de aprendizado, desenvolvimento e principalmente de adapta\u00e7\u00e3o. Por isso os beb\u00eas podem sofrer ou reagir de formas diferentes dos outros durante essas fases. A quantidade de horas que dorme assim como a qualidade do seu sono tamb\u00e9m pode variar por algumas causas.<\/p>\n

Ritmos Circadianos
\nO beb\u00ea, principalmente, quando ainda bem novinho n\u00e3o faz distin\u00e7\u00e3o do tempo, se \u00e9 dia, se \u00e9 noite, se t\u00e1 na hora de comer ou de dormir. A passos lentos ele come\u00e7a a se adaptar ao dia e as suas 24 horas, geralmente essa fase de adapta\u00e7\u00e3o come\u00e7a a partir dos 3 meses, e \u00e9 aqui que ele passa a dormir mais durante a noite.<\/p>\n

Ansiedade ou ang\u00fastia de separa\u00e7\u00e3o <\/strong>
\nA ansiedade de separa\u00e7\u00e3o3<\/sup><\/a> \u00e9 quando a crian\u00e7a, que se encontra por volta dos 6 meses, j\u00e1 consegue ter no\u00e7\u00e3o e reconhece tanto \u00e0s coisas quanto \u00e0s pessoas ao seu redor, fazendo com que sinta falta daquilo que j\u00e1 reconhece.<\/p>\n

Por isso que o beb\u00ea chora quando a m\u00e3e ou pai n\u00e3o est\u00e1 por perto ou quando est\u00e1 sozinho, pois sente falta deles, e mesmo que os pais n\u00e3o estejam ali em seu campo de vis\u00e3o, ele j\u00e1 consegue ter consci\u00eancia de que eles existem.<\/p>\n

Mais coordena\u00e7\u00e3o motora e cognitiva <\/strong>
\nOs beb\u00eas tendem a ficar mais resistentes para dormir quando aprendem a sentar, engatinhar ou andar, geralmente ocorre a partir dos 5 meses em diante. Eles ficam mais agitados e animados pois tudo passa a ser novo para ele e pensam que toda hora \u00e9 hora de brincadeira ou que simplesmente n\u00e3o devem dormir, e ficam \u201clutando\u201d contra o sono.<\/p>\n

Surtos de crescimento <\/strong>
\nNessa fase o beb\u00ea se desenvolve de maneira r\u00e1pida, e consequentemente seu apetite tamb\u00e9m aumenta, resultando em um maior consumo de leite. Geralmente ocorre no primeiro ano de vida do beb\u00ea.<\/p>\n

Dicas para Fazer o Beb\u00ea Dormir<\/h2>\n

Os beb\u00eas podem n\u00e3o ter uma no\u00e7\u00e3o das horas, principalmente quando bem novinhos. Mas isso n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o tenha maneiras de faz\u00ea-los dormir mais facilmente e por mais horas. Abaixo segue algumas dicas:<\/p>\n