{"id":27945,"date":"2017-06-13T07:38:32","date_gmt":"2017-06-13T10:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=27945"},"modified":"2023-02-06T08:54:43","modified_gmt":"2023-02-06T11:54:43","slug":"beneficios-da-amora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/beneficios-da-amora\/","title":{"rendered":"Saiba como Utilizar Amora a seu Benef\u00edcio"},"content":{"rendered":"<p>A amora \u00e9 uma fruta, que vem da \u00e1rvore amoreira silvestre ou silveira, considerada uma planta medicinal anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante. Al\u00e9m da fruta, suas folhas podem ser utilizadas como rem\u00e9dio caseiro para tratamento de osteoporose e c\u00f3licas menstruais. Seu nome cient\u00edfico \u00e9 <em>Rubus fruticosus<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a><\/em>.<\/p>\n<h3>Aonde Encontrar a Amora<\/h3>\n<p>A amora pode ser encontrada em mercados, feiras e lojas de produtos naturais, ou muitas vezes no p\u00e9 que cresce nos quintais e ruas da vizinhan\u00e7a, pois \u00e9 muito adaptada ao clima tropical. Pode ser <strong>consumida ao natural, usada para preparar sobremesas ou sucos<\/strong>, e auxilia, principalmente, no tratamento de gastroenterites e inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o da garganta.<\/p>\n<h2>Para que Serve Amora Silvestre?<\/h2>\n<p>A amora tem mil e uma utilidades terap\u00eauticas<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. Ela tem a\u00e7\u00e3o refrescante, anti-inflamat\u00f3ria, antibacteriana e emoliente, servindo para <strong>tratar as inflama\u00e7\u00f5es das mucosas de todo o trato gastrointestinal<\/strong>, desde a boca, garganta, at\u00e9 o intestino. Auxilia tamb\u00e9m no tratamento de diversos outros problemas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Ulcera; <\/li>\n<li>Infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria na bexiga; <\/li>\n<li>Inflama\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas; <\/li>\n<li>Inflama\u00e7\u00e3o de gengiva e cordas vocais; <\/li>\n<li>Infec\u00e7\u00f5es genitais; <\/li>\n<li>Artrose. <\/li>\n<\/ul>\n<h3>Benef\u00edcios na Menopausa<\/h3>\n<p>O extrato de amora, que possui maior concentra\u00e7\u00e3o de fitorm\u00f4nios, presentes nas folhas, tem fun\u00e7\u00e3o <strong>semelhante \u00e0 dos horm\u00f4nios estrog\u00eanios<\/strong> nas mulheres. Por isso, tem se mostrado uma alternativa eficaz no tratamento para <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/menopausa-precoce-como-identificar-os-sintomas\/\">a menopausa<\/a> quando est\u00e1 com sintomas da fase climat\u00e9rio<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>Principais sintomas como <strong>suores noturnos, dist\u00farbios do sono, sensa\u00e7\u00e3o de calor, nervosismo<\/strong>, dor de cabe\u00e7a, palpita\u00e7\u00e3o e secura vaginal. Para as mulheres em idade f\u00e9rtil, ele serve para aliviar as c\u00f3licas menstruais.<\/p>\n<h3>Controle da Glicose<\/h3>\n<p>O extrato que vem da folha da amoreira silvestre tamb\u00e9m pode ser usado no controle da glicose no sangue, o que previne a diabetes, assim como controla a press\u00e3o alta. E as folhas de silveira podem possuir <strong>22 vezes mais c\u00e1lcio que o leite<\/strong>! Al\u00e9m disso, a folha \u00e9 rica em minerais e nutrientes como o pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, ferro, prote\u00edna, fibra e zinco.<\/p>\n<h3>Densidade \u00d3ssea<\/h3>\n<p>Mais um benef\u00edcio da amora \u00e9 o aumento da densidade \u00f3ssea, por causa de seu <strong>alto teor de vitamina C, vitamina E<\/strong>, que s\u00e3o antioxidantes, e pot\u00e1ssio. Seu extrato \u00e9 utilizado para fazer o ch\u00e1 de amora, que pode ser consumido por crian\u00e7as e ajudar no desenvolvimento da mem\u00f3ria. Na infus\u00e3o, suas propriedades medicinais s\u00e3o potencializadas.<\/p>\n<h3>Tratamento da Pele<\/h3>\n<p>Outro uso da amora tem sido voltado ao <strong>tratamento de acne e erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas na pele<\/strong>, ou no uso em gargarejos a fim de tratar inflama\u00e7\u00f5es da garganta. Seu efeito cut\u00e2neo elimina os radicais livres, hidrata e nutre a pele, evitando o ressecamento.<strong><\/strong><\/p>\n<h3>Propriedades da Amora<\/h3>\n<p>A amora possui boa quantidade dos seguintes compostos e nutrientes que atuam em benef\u00edcio do corpo:<\/p>\n<ul>\n<li>Fibras<\/li>\n<li>Leveduras<\/li>\n<li>Flavonoides<\/li>\n<li>Antioxidantes<\/li>\n<li>Pot\u00e1ssio<\/li>\n<li>Mangan\u00eas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m do magn\u00e9sio, ferro, vitamina C, vitamina K, vitamina E e complexo B. A combina\u00e7\u00e3o deles ajuda em mecanismos de <strong>controle de peso, de prote\u00e7\u00e3o dos ossos, preven\u00e7\u00e3o da anemia<\/strong> e combate \u00e0s inflama\u00e7\u00f5es. Veja a concentra\u00e7\u00e3o dos componentes na informa\u00e7\u00e3o nutricional padr\u00e3o da fruta:<strong><\/strong><\/p>\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tr>\n<td><strong>Componentes<\/strong><\/td>\n<td><strong>100 g de amora<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Calorias<\/td>\n<td>61 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Carboidratos<\/td>\n<td>12,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Prote\u00ednas<\/td>\n<td>1,20 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gorduras<\/td>\n<td>0,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Retinol (Vitamina A)<\/td>\n<td>10 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamina C<\/td>\n<td>18 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>C\u00e1lcio<\/td>\n<td>36 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>F\u00f3sforo<\/td>\n<td>48 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ferro<\/td>\n<td>1,57 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Ch\u00e1 ou Suco de Amora?<\/h2>\n<p>A amora, al\u00e9m de ser uma <strong>fruta bem doce<\/strong> para saborear pura, \u00e9 muito utilizada para fazer bebidas, seja em suco ou em ch\u00e1. O ch\u00e1 de amora \u00e9 comumente feito com as folhas da silveira, mas tamb\u00e9m se pode utilizar o fruto para prepara-lo.<\/p>\n<p>O principal uso medicinal do ch\u00e1 de amora \u00e9 por mulheres na menopausa que est\u00e3o com d\u00e9ficit hormonal e podem ter seus sintomas aliviados. Ele tamb\u00e9m \u00e9 <strong>usado para emagrecer<\/strong>, mas suas propriedades para essa finalidade ainda est\u00e3o sendo estudadas e n\u00e3o s\u00e3o comprovadas. Como ele \u00e9 rico em antioxidantes e acalma o est\u00f4mago, \u00e9 usado tamb\u00e9m no tratamento de pessoas com inflama\u00e7\u00e3o a gastrite.<\/p>\n<h3>Como Fazer o Ch\u00e1<\/h3>\n<p>Para preparar o ch\u00e1 <strong>basta usar 1 colherinha de folhas secas<\/strong> de amoreira silvestre para cada x\u00edcara de \u00e1gua fervente. Depois de ferver a \u00e1gua, adicione as folhas e deixe repousar por 10 minutos abafando.<\/p>\n<p>\u00c9 importante n\u00e3o ferver as folhas ou os frutos, para n\u00e3o acabar com suas propriedades, apenas os adicione na \u00e1gua depois de fervida. Depois \u00e9 s\u00f3 coar e a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de <strong>tomar 2 x\u00edcaras por dia<\/strong> para diversos tratamentos.<\/p>\n<h3>Quantidade Indicada<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 uma recomenda\u00e7\u00e3o padr\u00e3o da quantidade m\u00e1xima a ser ingerida, mas <strong>\u00e9 bom n\u00e3o exagerar e nem adicionar a\u00e7\u00facar<\/strong> ao ch\u00e1, para que se aproveite suas qualidades terap\u00eauticas. O ch\u00e1 pode ser conservado por apenas um dia na geladeira ou em uma garrafa t\u00e9rmica.<\/p>\n<p>J\u00e1 o suco \u00e9 feito com as frutas frescas, na propor\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 100 g de amora para cada copo de \u00e1gua. Ap\u00f3s lavar as frutas, para fazer o suco pode-se bat\u00ea-las no liquidificador com a \u00e1gua. <strong>N\u00e3o precisa coar para tomar.<\/strong><\/p>\n<p>O suco de amora \u00e9 <strong>indicado no aux\u00edlio ao tratamento de osteoporose,<\/strong> e quando aquecido e ado\u00e7ado com mel tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil contra amidalite, rouquid\u00e3o ou qualquer inflama\u00e7\u00e3o da garganta e cordas vocais.<\/p>\n<h2>Contraindica\u00e7\u00f5es e Efeitos Colaterais da Amora<\/h2>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 conhecimento de <strong>nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o<\/strong> ou efeitos colaterais do ch\u00e1, suco ou extrato de amora, podendo a fruta ser consumida por pessoas de qualquer idade. Mesmo assim, \u00e9 sempre bom ingerir qualquer fruta com modera\u00e7\u00e3o e se atentar \u00e0 higiene antes de comer, para n\u00e3o correr o risco de passar mal ou de o exagerar e o a\u00e7\u00facar presente na frutose ser prejudicial ao corpo. No caso das gr\u00e1vidas, \u00e9 bom sempre consultar o m\u00e9dico se for fazer qualquer altera\u00e7\u00e3o na dieta, incluindo amora.<\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/tribulus-terrestris-para-que-serve-empurrao-da-natureza\/\">Quais os Benef\u00edcios do Tribulus Terrestris?<\/a><\/p>\n<p>Foto: byrev<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A amora \u00e9 uma fruta, que vem da \u00e1rvore amoreira silvestre ou silveira, considerada uma planta medicinal anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante. Al\u00e9m da fruta, suas folhas podem ser utilizadas como rem\u00e9dio caseiro para tratamento de osteoporose e c\u00f3licas menstruais. Seu nome cient\u00edfico \u00e9 Rubus fruticosus1. 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