{"id":28465,"date":"2025-05-15T08:37:53","date_gmt":"2025-05-15T11:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=28465"},"modified":"2025-05-15T08:37:53","modified_gmt":"2025-05-15T11:37:53","slug":"osteoporose-mais-comum-em-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/osteoporose-mais-comum-em-mulheres\/","title":{"rendered":"Por que a Osteoporose \u00e9 Mais Comum em Mulheres?"},"content":{"rendered":"

A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta diretamente os nossos ossos, provocando a diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de minerais como e tamb\u00e9m de c\u00e1lcio<\/strong>. \u00c9 muito mais comum em pessoas na terceira idade, at\u00e9 porque os nossos ossos se desgastam com o tempo, ou seja, quanto mais velho voc\u00ea for, mais os seus ossos estar\u00e3o desgastados e mais chances de desenvolver osteoporose voc\u00ea tem.<\/p>\n

\u00c9 natural que seus ossos fiquem mais fracos ao longo da sua vida, mas quanto mais grave for a sua osteoporose, piores ser\u00e3o as consequ\u00eancias de uma queda<\/strong>, que podem ser desde meses de interna\u00e7\u00e3o por um ou mais ossos quebrados ou at\u00e9 mesmo a morte.<\/p>\n

Mas apesar disso, diversas pesquisas apontam que as mulheres sofrem mais com essa doen\u00e7a do que os homens. Isso acontece, porque ap\u00f3s a menopausa<\/a>, a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio sexual feminino, o estrog\u00eanio<\/strong>, diminui radicalmente.<\/p>\n

Uma das principais fun\u00e7\u00f5es do estrog\u00eanio \u00e9 o dep\u00f3sito de c\u00e1lcio nos ossos, ent\u00e3o n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil imaginar que os ossos das mulheres sofrem um enfraquecimento not\u00e1vel ap\u00f3s a menopausa<\/strong>. Por essa raz\u00e3o, diversos cuidados devem ser tomados conforme as mulheres forem envelhecendo.<\/p>\n

Formas de Precau\u00e7\u00e3o de Agravamento<\/h3>\n

Existem diversas formas de evitar que a osteoporose ataque ou que voc\u00ea tenha complica\u00e7\u00f5es devido \u00e0 essa doen\u00e7a. As principais formas s\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  • Ter tapetes presos ao ch\u00e3o;<\/li>\n
  • Evitar subir e descer muitas escadas;<\/li>\n
  • Evitar deixar o piso molhado ou ter piso antiderrapante;<\/li>\n
  • Usar sapatos com solas antiderrapantes;<\/li>\n
  • Sempre utilizar corrim\u00f5es quando poss\u00edvel.<\/li>\n<\/ul>\n

    Essas dicas s\u00e3o \u00fateis para evitar quedas e, consequentemente, problemas mais graves com a osteoporose. Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa esperar ficar mais velha para se cuidar e se prevenir<\/strong> contra essa doen\u00e7a. Ali\u00e1s, quanto antes voc\u00ea pensar que a osteoporose pode ser um problema na sua vida, mais chances voc\u00ea tem de que ela n\u00e3o seja.<\/p>\n

    ATEN\u00c7\u00c3O:<\/strong> Algu\u00e9m que sofre com osteoporose n\u00e3o deve ficar sozinho em casa por longos per\u00edodos, principalmente em casas que n\u00e3o s\u00e3o adaptadas \u00e0s suas necessidades. O ideal \u00e9 que a pessoa sempre tenha parentes e amigos por perto que possam ajudar a qualquer momento, mesmo que n\u00e3o morem na mesma casa.<\/p>\n

    Qual s\u00e3o as Causas da Osteoporose?<\/h2>\n

    Al\u00e9m da baixa produ\u00e7\u00e3o e estrog\u00eanio devido \u00e1 menopausa, diversos outros fatores podem contribuir para que uma mulher desenvolva osteoporose. Maus h\u00e1bitos como ter uma vida sedent\u00e1ria, fumo e muito uso de \u00e1lcool durante a vida, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e uso excessivo de medicamentos que contenham hidr\u00f3xido de alum\u00ednio<\/strong> podem contribuir para que no futuro a osteoporose se desenvolva mais for\u00e7a.<\/p>\n

    Exerc\u00edcios f\u00edsicos em excesso durante um longo per\u00edodo de tempo tamb\u00e9m podem ajudar para que a osteoporose apare\u00e7a em seu corpo. Isso porque certos tipos de exerc\u00edcio<\/strong>, como a maratona, por exemplo, acabam diminuindo a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio no corpo das mulheres.<\/p>\n

    Condi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas podem influenciar para que voc\u00ea desenvolva ou n\u00e3o osteoporose com mais facilidade, mas isso n\u00e3o \u00e9 o fator mais que mais influ\u00eancia e nem \u00e9 determinante para saber se voc\u00ea vai ou n\u00e3o desenvolver osteoporose \u00e0 medida que envelhecer.<\/p>\n

    Como Prevenir a Osteoporose<\/h3>\n

    \u00c9 muito comum que mulheres n\u00e3o saibam que est\u00e3o com osteoporose at\u00e9 sofrerem algum acidente que quebre um osso. Isso porque muitas vezes nenhum sintoma se manifesta de maneira evidente.<\/strong><\/p>\n

    Diagn\u00f3stico<\/h3>\n

    Por isso \u00e9 sempre importante se prevenir de quedas e de qualquer outra coisa que possa fraturar um osso quando as pessoas forem ficando mais velhas, principalmente as mulheres, j\u00e1 que a osteoporose \u00e9 mais comum nelas. O diagn\u00f3stico da doen\u00e7a normalmente aparece depois de um exame de Raio-X<\/strong><\/p>\n

    Ainda na juventude, \u00e9 importante estar atenta e saber que seus ossos v\u00e3o come\u00e7ar a enfraquecer em algum momento da sua vida<\/strong> e voc\u00ea pode fazer algo sobre isso. Evitar os maus h\u00e1bitos citados acima \u00e9 um bom come\u00e7o. Comer carne demais, tomar caf\u00e9 e ingerir alimentos com muito sal \u00e9 prejudicial e pode ajudar para que a osteoporose se desenvolva.<\/p>\n

    Consultar o ginecologista regularmente<\/strong>, principalmente depois da menopausa, \u00e9 importante para que voc\u00ea possa prever poss\u00edveis problemas e para que voc\u00ea possa trata-los antes que possam causar algum dano \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n

    Como \u00e9 Feito o Tratamento da Osteoporose?<\/h2>\n

    Nem sempre se pode evitar que a osteoporose ataque a sua vida, mas existem tratamentos que ajudam para que os sintomas da doen\u00e7a melhorem e para que seus ossos fiquem mais fortalecidos. O tratamento de reposi\u00e7\u00e3o hormonal <\/strong>(ou TRH) \u00e9 o mais eficiente para que o corpo da mulher volte a produzir mais estrog\u00eanios e, consequentemente, fortalecer seus ossos. Por\u00e9m, esse tipo de tratamento \u00e9 contraindicado em diversas situa\u00e7\u00f5es e pode ser que n\u00e3o seja recomendado para voc\u00ea.<\/p>\n

    Diversos tipos de rem\u00e9dios que ajudam no fortalecimento dos ossos tamb\u00e9m ajudam no tratamento, mas voc\u00ea precisa consultar o seu m\u00e9dico para saber qual \u00e9 o tratamento<\/strong> que funcionar\u00e1 melhor para voc\u00ea sem afetar outras \u00e1reas da sua sa\u00fade.<\/p>\n

    Alimentos que Ajudam na Osteoporose<\/h3>\n

    Por\u00e9m, j\u00e1 que a osteoporose \u00e9 mais comum em mulheres, \u00e9 sempre bom pensar em ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, de prefer\u00eancia rica em c\u00e1lcio e vitamina D. Alguns alimentos que podem ajudar tanto na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a quanto no tratamento para o fortalecimento de seus ossos s\u00e3o:<\/p>\n

      \n
    • Leite e seus derivados<\/li>\n
    • Peixes como sardinha, salm\u00e3o e atum.<\/li>\n
    • Nozes e castanhas<\/li>\n
    • Temperos vegetais como manjeric\u00e3o e or\u00e9gano<\/li>\n
    • \u00d3leo de f\u00edgado de bacalhau<\/li>\n
    • Bife de f\u00edgado<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00c9 verdade que a osteoporose \u00e9 mais comum em mulheres do que em homens, mas isso n\u00e3o significa de maneira alguma que voc\u00ea vai desenvolver a doen\u00e7a de forma mais brusca, pois boa parte do desenvolvimento tamb\u00e9m depende de h\u00e1bitos que voc\u00ea teve durante toda a vida. Por isso, \u00e9 sempre bom prevenir<\/strong> a osteoporose o quanto antes para que nada de grave aconte\u00e7a quando voc\u00ea come\u00e7ar a sentir que pode ter esse problema.<\/p>\n

      \u00c9 inevit\u00e1vel que em algum momento da sua vida seus ossos fiquem mais fracos, mas isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea vai ser afetada por um caso de osteoporose forte e que isso vai atrapalhar a sua vida. Na maioria dos casos, um bom tratamento<\/strong> combinado com todos os cuidados e preven\u00e7\u00f5es tomados de maneira correta, proporcionam uma vida tranquila mesmo para quem sofre com a osteoporose constantemente.<\/p>\n

      Veja Tamb\u00e9m:<\/p>\n

      Foto: klimkim<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta diretamente os nossos ossos, provocando a diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de minerais como e tamb\u00e9m de c\u00e1lcio. \u00c9 muito mais comum em pessoas na terceira idade, at\u00e9 porque os nossos ossos se desgastam com o tempo, ou seja, quanto mais velho voc\u00ea for, mais os seus ossos estar\u00e3o desgastados […]<\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":28466,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[981],"tags":[833,754,1290,54],"class_list":["post-28465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-truques-dicas-e-metodos-para-engravidar","tag-cuidados","tag-doencas","tag-mulheres","tag-tratamentos"],"acf":[],"yoast_head":"\nPor que a Osteoporose \u00e9 Mais Comum em Mulheres? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por que a Osteoporose \u00e9 Mais Comum em Mulheres? | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta diretamente os nossos ossos, provocando a diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de minerais como e tamb\u00e9m de c\u00e1lcio. \u00c9 muito mais comum em pessoas na terceira idade, at\u00e9 porque os nossos ossos se desgastam com o tempo, ou seja, quanto mais velho voc\u00ea for, mais os seus ossos estar\u00e3o desgastados […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/osteoporose-mais-comum-em-mulheres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Famivita\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-15T11:37:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/wp-content\/uploads\/senhora-sentada.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"883\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. 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