{"id":37053,"date":"2018-03-30T07:59:00","date_gmt":"2018-03-30T10:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=37053"},"modified":"2022-12-20T10:53:41","modified_gmt":"2022-12-20T13:53:41","slug":"hora-da-soneca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/hora-da-soneca\/","title":{"rendered":"Hora da Soneca \u2013 Momento Importante do Beb\u00ea"},"content":{"rendered":"<p>A hora da soneca \u00e9 um dos momentos mais importantes para vida e sa\u00fade de seu beb\u00ea. J\u00e1 nas primeiras semanas \u00e9 supernormal seu pequeno adormecer durante ou ap\u00f3s <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/amamentacao\/\">amamenta\u00e7\u00e3o <\/a>e isso pode acarretar um problema para a mam\u00e3e, pois, o beb\u00ea cria o h\u00e1bito de tirar a hora da soneca em seu colo. Quando o correto \u00e9 ainda acordado coloc\u00e1-lo para dormir no ber\u00e7o. <\/p>\n<p>Mas fique atenta, <strong>\u00e0 hora da soneca assim como o tempo de dura\u00e7\u00e3o<\/strong> difere de beb\u00ea para beb\u00ea e \u00e9 bem comum a preocupa\u00e7\u00e3o para mam\u00e3es e papais de primeira viagem, d\u00favidas sobre esse assunto. <\/p>\n<h3>Benef\u00edcios da Soneca na Vida do Beb\u00ea <\/h3>\n<p>\u00c0 hora da soneca \u00e9 de grande import\u00e2ncia para o beb\u00ea, sendo fundamental para seu <strong>desenvolvimento f\u00edsico e psicol\u00f3gico<\/strong>.Para que este momento aconte\u00e7a de forma tranquila e traga benef\u00edcios<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a> para a sa\u00fade de seu pequeno, veja algumas dicas que ir\u00e3o ajudar seu beb\u00ea neste momento t\u00e3o especial.<\/p>\n<ul>\n<li>Preste aten\u00e7\u00e3o se <strong>seu beb\u00ea avisa que \u00e0 hora do soninho chegou<\/strong>, co\u00e7am os olhos, as orelhas, boceja, ficam agitados e irritados, choram, procuram o peito e faz caretas. O importante \u00e9 captar estes sinais, pois, este \u00e9 o momento ideal para faz\u00ea-los dormir.   <\/li>\n<li>Cuidado, n\u00e3o espere que ele esteja cansado demais, pois, acabar\u00e1 <strong>lutando contra o sono<\/strong>, causando grande estresse para ambos. <\/li>\n<li>\u00c9 importante que tenha <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/rotina-do-sono\/\">uma rotina<\/a>, <strong>a hora da soneca<\/strong> deve ser respeitada. Sempre realizada no mesmo hor\u00e1rio e respeitar as necessidades de seu pequeno (a), se costuma dormir com uma fraldinha, bicho de pel\u00facia, com duas chupetas, estes objetos s\u00e3o familiares para eles e trazem seguran\u00e7a para a crian\u00e7a. <\/li>\n<li><strong>O ambiente da naninha<\/strong> deve ser supertranquilo, feche as cortinas deixe uma pequena claridade de luz e coloque uma m\u00fasica de ninar que seja suave desta forma seu beb\u00ea ficar\u00e1 calmo e logo estar\u00e1 dormindo. <\/li>\n<li>Luzes fortes e brincadeiras devem ser evitadas horas antes de fazer a crian\u00e7a dormir. <\/li>\n<li>O banho morno antes de o beb\u00ea dormir ajuda a relaxar e ficar mais calmo. <\/li>\n<li>\u00c9 importante, assim que perceba os sinais que seu beb\u00ea est\u00e1 querendo dormir o coloque no ber\u00e7o e processe o ninar. Demorar pode acarretar agita\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o em seu beb\u00ea dificultando este momento. <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Meu Beb\u00ea Dorme Muito \u2013 Ser\u00e1 Que \u00e9 Normal? <\/h2>\n<p>Muitas mam\u00e3es se preocupam com a quest\u00e3o do \u201c <strong>meu beb\u00ea dorme muito<\/strong> \u201c e se apavoram com o n\u00famero de horas que seu beb\u00ea dorme, mas \u00e9 supernormal, principalmente nos primeiros dias e meses de vida. Um <strong>rec\u00e9m-nascido<\/strong> costuma dormir cerca de dezesseis a vinte horas por dia<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>. Eles acordam para <strong>troca de fraldas, mamar, chorar e logo voltam a dormir. <\/strong><\/p>\n<p>Esta etapa \u00e9 super importante para o desenvolvimento e crescimento do seu beb\u00ea, quando o beb\u00ea dorme trabalha aspectos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos ativando seu sistema central fortalecendo sua mem\u00f3ria. <\/p>\n<h3>Quantidade de Horas Necess\u00e1rias de Sono<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Um rec\u00e9m-nascido<\/strong> necessita de 16 a 20 horas de sono dia. <\/li>\n<li><strong>Beb\u00eas com um m\u00eas<\/strong> de 16 a 18 horas de sono dia. <\/li>\n<li><strong>Dois meses<\/strong> de 15 a 16 horas sono dia. <\/li>\n<li><strong>Quatro meses<\/strong> de 09 a 12 de sono durante a noite e duas horas soneca durante o dia que varia de 02 a 03 horas cada uma. <\/li>\n<li><strong>Seis meses<\/strong>, dorme 11 horas por noite e duas <strong>horas soneca<\/strong> durante o dia, de 02 a 03 horas cada uma. <\/li>\n<li><strong>Nove meses<\/strong>, onze horas por noite, com duas <strong>horas soneca<\/strong> durante o dia, de 01 a 02 horas cada uma. <\/li>\n<li>Crian\u00e7a com <strong>um ano<\/strong> dorme dez a onze horas por noite, com duas horas soneca durante o dia, com 01 a 02 horas cada uma. <\/li>\n<li><strong>Dois anos<\/strong>, dorme onze horas por noite, com uma <strong>soneca <\/strong>durante o dia no per\u00edodo de duas horas. <\/li>\n<li><strong>Tr\u00eas anos<\/strong>, dorme dez a onze horas por noite, uma soneca com duas horas ao dia.\n <\/li>\n<\/ul>\n<p>Este momento a <strong>hora da soneca pode ser diferente de um beb\u00ea para outro<\/strong>, um beb\u00ea pode dormir muito, com um maior per\u00edodo de horas e outro beb\u00ea ter dificuldades para dormir com um menor per\u00edodo de horas.  O ideal \u00e9 propiciar uma rotina na hora da soneca, mas sempre respeitando o ritmo do seu beb\u00ea. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-37054\" srcset=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping-500x375.jpg 500w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/a_child_sleeping.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Noite Bem Dormida Substitui a Hora da Soneca? <\/h3>\n<p><strong>Uma noite bem dormida n\u00e3o substitui \u00e0 hora da soneca<\/strong>, pois, este momento contribui para o desenvolvimento e crescimento de sua crian\u00e7a, neste momento a hora da soneca faz com que o c\u00e9rebro libere o horm\u00f4nio do crescimento.<\/p>\n<p>Claro uma noite bem dormida \u00e9 necess\u00e1ria para a sa\u00fade de seu pequeno, mas a hora da soneca \u00e9 de grande import\u00e2ncia para o desenvolvimento da crian\u00e7a. A <strong>aus\u00eancia do soninho diurno<\/strong> pode refletir no comportamento de sua crian\u00e7a, causando ansiedade, irritabilidade, choro excessivo e dificuldade para pegar no sono<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.  <\/p>\n<p>\u00c0 hora da soneca \u00e9 de suma import\u00e2ncia para crian\u00e7a at\u00e9 os tr\u00eas aninhos, aumentando sua disposi\u00e7\u00e3o, fica mais bem-humorada, <strong>relaxa e participa melhor de brincadeiras<\/strong> e atividades propostas.<\/p>\n<p>Como vimos a <strong>hora da soneca varia de acordo com a idade<\/strong> da crian\u00e7a devendo ser respeitada, esta \u00e9 diferente do sono da noite, mas cuidado o hor\u00e1rio da soneca n\u00e3o deve se prolongar em um per\u00edodo muito extenso.<\/p>\n<p>Caso a crian\u00e7a n\u00e3o acorde <strong>voc\u00ea deve acord\u00e1-la de forma tranq\u00fcila<\/strong>, o importante \u00e9 levar em considera\u00e7\u00e3o o tempo de descanso de sua crian\u00e7a de acordo com seu ritmo para n\u00e3o prejudicar seu desenvolvimento. <\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/bebe-nao-dorme\/\">Saiba os Motivos do Seu Beb\u00ea N\u00e3o Dormir<\/a><br \/>\nFoto: Alessandro Zangrilli <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hora da soneca \u00e9 um dos momentos mais importantes para vida e sa\u00fade de seu beb\u00ea. 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