{"id":45916,"date":"2018-10-23T17:31:25","date_gmt":"2018-10-23T20:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=45916"},"modified":"2023-10-21T01:47:35","modified_gmt":"2023-10-21T04:47:35","slug":"tudo-sobre-lubrificacao-feminina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/tudo-sobre-lubrificacao-feminina\/","title":{"rendered":"Tudo Sobre Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina"},"content":{"rendered":"<p>A lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 muito importante em diversos aspectos da vida da mulher. Tanto para o dia a dia, se sentir confort\u00e1vel, como e principalmente para a rela\u00e7\u00e3o sexual. No entanto, quando a falta de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina acontece, \u00e9 um problema e tanto na vida intima de tantas mulheres.<\/p>\n<p>Vamos ver como e porqu\u00ea acontece essa falta de lubrifica\u00e7\u00e3o e como resolver esse problema que atrapalha tanto a vida sexual do casal.<\/p>\n<p>O organismo da mulher \u00e9 bastante complexo, a hip\u00f3fise, uma gl\u00e2ndula do tamanho de um amendoim, que se situa no centro do c\u00e9rebro, <strong>d\u00e1 o start muitos horm\u00f4nios do corpo<\/strong> e estimula outras gl\u00e2ndulas a produzirem horm\u00f4nios e as secre\u00e7\u00f5es corporais<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, \u00e9 na <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/o-tamanho-do-utero-pode-significar-gravidez\/\">regi\u00e3o reprodutora<\/a>, mais precisamente nos ov\u00e1rios que acontece a estimula\u00e7\u00e3o hormonal respons\u00e1vel pela lubrifica\u00e7\u00e3o feminina. A produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio acontece durante todo o ciclo, mais em alguns momentos, menos em outros, mas sempre est\u00e1 trabalhando para produzir horm\u00f4nios e manter a regi\u00e3o intima lubrificada e ainda mais para a rela\u00e7\u00e3o sexual e <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/periodo-fertil-feminino-como-calcular-o-dia-certo-da-ovulacao\/\">per\u00edodo f\u00e9rtil<\/a> feminino.<\/p>\n<h3>O Que \u00e9 a Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina?<\/h3>\n<p>A lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 uma secre\u00e7\u00e3o aquosa ou levemente espessa produzida por gl\u00e2ndulas que ficam no colo uterino e no canal vaginal. As <strong>gl\u00e2ndulas de bartholin e a skene<\/strong> que s\u00e3o estimuladas pelo estrog\u00eanio produzido pelos ov\u00e1rios, s\u00e3o as respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o da secre\u00e7\u00e3o vaginal e tamb\u00e9m pelo liquido transparente meio pegajoso que prepara a vagina para a rela\u00e7\u00e3o sexual efetivamente.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m ajuda com o incha\u00e7o vaginal para receber a penetra\u00e7\u00e3o no ato da <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/relacao-sexual-desconfortos-e-problemas-como-contornar\/\">rela\u00e7\u00e3o sexual<\/a>. Outro horm\u00f4nio que ajuda na lubrifica\u00e7\u00e3o intima \u00e9 a testosterona, respons\u00e1vel pelo desejo sexual da mulher, sem ele, a rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o prazerosa.<\/p>\n<p>O muco da lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 composto basicamente de \u00e1gua corporal, mas tamb\u00e9m cont\u00e9m c\u00e9lulas que podem <strong>alterar o <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/importancia-ph-vaginal\/\">PH da vagina<\/a><\/strong> (que normalmente deve ficar entre 3,8 a 4,2, que ajuda a prevenir problemas como <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/infeccao-colo-utero-como-descobrir\/\">infec\u00e7\u00f5es <\/a>e penetra\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias externas) e dificultar que mulheres que desejam engravidar, consigam rapidamente o positivo, por alterar o ambiente favor\u00e1vel ao espermatoz\u00f3ide<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<h2>Falta de Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina e Suas Causas<\/h2>\n<p>Quando h\u00e1 uma baixa hormonal significativa no organismo da mulher, acontece diminui\u00e7\u00e3o ou mesmo falta de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina que causar\u00e1 muitos desconfortos. Um epis\u00f3dio que pode causar essa baixa de lubrifica\u00e7\u00e3o, \u00e9 a presen\u00e7a do <strong>climat\u00e9rio<\/strong>, momento onde os ov\u00e1rios come\u00e7am a falir, reduzir drasticamente a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e precede o inicio da menopausa.<\/p>\n<p>Ali\u00e1s, na menopausa, os horm\u00f4nios ficam totalmente baixos, e a falta de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 um problema e tanto para o dia a dia, mas principalmente para a rela\u00e7\u00e3o sexual. <strong>A vagina se torna totalmente seca<\/strong> e h\u00e1 outros problemas como os fogachos repentinos e mudan\u00e7a s\u00fabita<br \/>\nde humor. O problema est\u00e1 quando o climat\u00e9rio acontece muito cedo, trazendo \u00e0 mulher uma <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/menopausa-precoce-como-identificar-os-sintomas\/\">menopausa precoce<\/a>.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, mulheres em idade reprodutiva tamb\u00e9m podem apresentar baixa de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina. Problemas como <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/ciclo-anovulatorio-sintomas\/\">ciclos anovulat\u00f3rios<\/a>, baixa estimula\u00e7\u00e3o ovariana devido a problemas como ov\u00e1rios polic\u00edsticos e tamb\u00e9m o pr\u00f3prio stress, podem desencadear problemas de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p>Estes epis\u00f3dios s\u00e3o importantes e devem ser tratados com seriedade por um profissional que iniciar\u00e1 uma investiga\u00e7\u00e3o sobre o que est\u00e1 causando a baixa produ\u00e7\u00e3o de lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal, e se for necess\u00e1rio prescrever um tratamento adequado para o problema.<\/p>\n<p>Normalmente, rem\u00e9dios para lubrifica\u00e7\u00e3o feminina s\u00e3o extremamente simples e f\u00e1ceis de utilizar, sua grande maioria s\u00e3o atrav\u00e9s de <strong>reposi\u00e7\u00e3o hormonal \u00e0 base de estrog\u00eanio<\/strong>.<\/p>\n<p>Medicamentos como antial\u00e9rgicos, antidepressivos, doen\u00e7as como l\u00fapus, S\u00edndrome de Sj\u00f6gren e at\u00e9 mesmo experi\u00eancias sexuais traumatizantes trazem problemas de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina.<\/p>\n<h3>Como Aumentar a Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina?<\/h3>\n<p>Aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina depende de alguns aspectos:<\/p>\n<ul>\n<li>A baixa lubrifica\u00e7\u00e3o \u00e9 causada por um problema fisiol\u00f3gico<\/li>\n<li>A mulher tem algum problema externo que interfira na produ\u00e7\u00e3o de muco<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ent\u00e3o, como aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina sem trazer maiores problemas? Tanto os problemas fisiol\u00f3gicos como problemas hormonais, s\u00e3o tratados \u00e0 base de medica\u00e7\u00e3o como <strong>reposi\u00e7\u00e3o hormonal continua<\/strong> em casos de climat\u00e9rio e menopausa.<\/p>\n<p>Os rem\u00e9dios para a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina s\u00e3o sempre \u00e0 base de horm\u00f4nios, em sua grande maioria estr\u00f3genos, mas tamb\u00e9m existem algumas combina\u00e7\u00f5es entre progesterona, estrog\u00eanio, lovorgestrel entre outros sint\u00e9ticos.<\/p>\n<p>J\u00e1 para mulheres com problemas eventuais como baixa produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio devido \u00e0 problemas como oscila\u00e7\u00e3o hormonal, podem fazer um tratamento <strong>tempor\u00e1rio com medicamentos<\/strong> tamb\u00e9m \u00e0 base de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/minha-experiencia-com-cicloprimogyna-parte-2\/\">reposi\u00e7\u00e3o hormonal <\/a>e devolver a qualidade e quantidade da lubrifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Uma \u00f3tima indica\u00e7\u00e3o de como aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina sem que seja invasivamente, s\u00e3o <strong>os g\u00e9is adequados<\/strong> para manter a rela\u00e7\u00e3o sexual e tamb\u00e9m a boa lubrifica\u00e7\u00e3o durante todo o dia.<\/p>\n<p>Os mais indicados s\u00e3o \u00e0 base de \u00e1gua, suaves e bastante semelhantes \u00e0 lubrifica\u00e7\u00e3o natural do corpo feminino. Por\u00e9m existem outros g\u00e9is no mercado que podem ajudar momentaneamente, mas n\u00e3o s\u00e3o adequados, estes possuem formula\u00e7\u00f5es <strong>\u00e0 base de petr\u00f3leo<\/strong> que causam irrita\u00e7\u00f5es extremas \u00e0 regi\u00e3o e podem at\u00e9 piorar o problema com a lubrifica\u00e7\u00e3o intima.<\/p>\n<p>A vaselina e o \u00f3leo mineral podem parecer boas op\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o indicados por causar irrita\u00e7\u00e3o e alergias em alguns organismos.<\/p>\n<p>Estes g\u00e9is \u00e0 base de \u00e1gua <strong>n\u00e3o s\u00e3o considerados rem\u00e9dios para lubrifica\u00e7\u00e3o feminina<\/strong>, ao contr\u00e1rio, s\u00e3o uma ajuda bastante eficiente e natural para manter a qualidade de vida da mulher, mas devem ser escolhidos \u00e0 dedo, principalmente por <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/coito-programado-ajuda-extra-para-engravidar\/\">casais que querem engravidar. <\/a><\/p>\n<p>A grande maioria dos g\u00e9is do mercado n\u00e3o \u00e9 adequada para concep\u00e7\u00e3o. Isso, por n\u00e3o criar um ambiente sadio para os espermatoz\u00f3ides, ent\u00e3o, o ideal \u00e9 escolher um gel que n\u00e3o agrida os espermatoz\u00f3ides e facilite \u00e0 chegada deles \u00e0s trompas para fecunda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ao contr\u00e1rio de que muitos pensam, a <strong>parte psicol\u00f3gica pode sim atrapalhar<\/strong> a produ\u00e7\u00e3o de muco lubrificante! O stress, os problemas do dia a dia e traumas sexuais como ass\u00e9dio, podem causar uma baixa ou nenhuma lubrifica\u00e7\u00e3o para a rela\u00e7\u00e3o sexual. Nestes casos, a ajuda de um sex\u00f3logo e tamb\u00e9m um psic\u00f3logo \u00e9 muito bem vinda!<\/p>\n<h3>Rem\u00e9dios para Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina<\/h3>\n<p>Existem no mercado alguns rem\u00e9dios para lubrifica\u00e7\u00e3o feminina. Esses devem ser usados com receita m\u00e9dica pois s\u00e3o \u00e0 base de horm\u00f4nios. Os cremes para secura vaginal s\u00e3o os mais comuns receitados pelos m\u00e9dicos para mulheres na menopausa.<\/p>\n<p>O efeito dos cremes pode se manter por 2 dias, e devem ser usados com os aplicadores apropriados. Outros cremes hidratantes vaginais <strong>cont\u00eam uma dose baixa de estr\u00f3genos<\/strong>, com isso, se torna uma medica\u00e7\u00e3o restrita, nem todas as mulheres podem usar. O melhor \u00e9 conversar com seu ginecologista para verificar se s\u00e3o as melhores op\u00e7\u00f5es para o seu caso.<\/p>\n<h2>Alimentos Que Ajudam na Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina<\/h2>\n<p>A natureza ajuda muito o corpo feminino. Existem alimentos que ajudam na lubrifica\u00e7\u00e3o feminina, que melhoram a quantidade de muco e tamb\u00e9m a qualidade. Um bom exemplo de alimentos que ajudam na lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 o inhame.<br \/>\nRepleto de estrog\u00eanio, ele ajuda tantas mulheres com problemas de climat\u00e9rio, como casais que querem engravidar. O muco proveniente da estimula\u00e7\u00e3o do inhame \u00e9 extremamente natural. Outros alimentos e ch\u00e1s f\u00e1ceis de encontrar tamb\u00e9m ajudam bastante a aumentar a lubrifica\u00e7\u00e3o feminina:<\/p>\n<p><strong>Banana<\/strong>: Como cont\u00e9m magn\u00e9sio, a banana ajuda na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos da vagina, aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, ent\u00e3o, promove maior sensibilidade e com isso, maior excita\u00e7\u00e3o para o sexo.<\/p>\n<p><strong>Ginseng<\/strong>: O ch\u00e1 de ginseng tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, pode at\u00e9 parecer um rem\u00e9dio para lubrifica\u00e7\u00e3o feminina, por\u00e9m, \u00e9 um ch\u00e1 proveniente de uma raiz e portanto, natural. Rico em oxido n\u00edtrico, ele tamb\u00e9m ajuda na vasodilata\u00e7\u00e3o da vagina.<\/p>\n<p><strong>Maca peruana<\/strong>: Muito conhecida por regular os horm\u00f4nios do organismo, a maca peruana pode ajudar bastante na lubrifica\u00e7\u00e3o se consumida adequadamente. O ideal s\u00e3o 2 mg ao dia.<br \/>\nAlimentos com vitamina E e D s\u00e3o \u00f3timos para ajudar na lubrifica\u00e7\u00e3o feminina. A vitamina D ajudam no PH vaginal que alivia o sintoma de secura vaginal. J\u00e1 a vitamina E aumentam a quantidade de sangue nos grandes l\u00e1bios vaginais, o que promove maior circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e melhora a sensa\u00e7\u00e3o de secura.<\/p>\n<h3>O Que Evitar Para Melhorar a Lubrifica\u00e7\u00e3o Feminina<\/h3>\n<p>Alguns h\u00e1bitos podem ser vil\u00f5es e aliados para aumentar a secura vaginal. Por exemplo, a <strong>ducha vaginal<\/strong>, ela tira por completo bact\u00e9rias naturais da vagina que fazem a prote\u00e7\u00e3o das bact\u00e9rias externas e tamb\u00e9m retira a lubrifica\u00e7\u00e3o natural da regi\u00e3o.<\/p>\n<p>Uso de calcinha de tecidos sint\u00e9ticos tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o indicados. O abafamento que este tecido causa, piora o ambiente vaginal e podem at\u00e9 causar doen\u00e7as como prolifera\u00e7\u00e3o de fungos. O ideal \u00e9 usar lingerie de algod\u00e3o pois, com esse tecido, a regi\u00e3o pode respirar.<\/p>\n<p>O uso de len\u00e7os umedecidos \u00edntimos deve ser restrito, usados somente em casos emergenciais. \u00c9 recomendado que esta mulher use sabonete \u00e0 base de glicerina ou aqueles apropriados para beb\u00eas. Lembrando que a modera\u00e7\u00e3o e o bom senso \u00e9 a base de tudo.<\/p>\n<p>Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/mudancas-da-vagina-periodo-fertil\/\">Mudan\u00e7as da Vagina no Per\u00edodo F\u00e9rtil <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lubrifica\u00e7\u00e3o feminina \u00e9 muito importante em diversos aspectos da vida da mulher. Tanto para o dia a dia, se sentir confort\u00e1vel, como e principalmente para a rela\u00e7\u00e3o sexual. No entanto, quando a falta de lubrifica\u00e7\u00e3o feminina acontece, \u00e9 um problema e tanto na vida intima de tantas mulheres. 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