{"id":6248,"date":"2025-05-15T08:33:55","date_gmt":"2025-05-15T11:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=6248"},"modified":"2025-05-15T08:33:55","modified_gmt":"2025-05-15T11:33:55","slug":"sintomas-de-tpm-mito-ou-verdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/sintomas-de-tpm-mito-ou-verdade\/","title":{"rendered":"TPM \u2013 Mito ou Verdade?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">A tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual ou TPM como \u00e9 popularmente\u00a0conhecida, s\u00e3o os <strong>sintomas que antecedem o per\u00edodo menstrual<\/strong> da mulher e podem durar de 5 a 10 dias antes da <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/o-que-e-menstruacao-duvidas-e-transformacoes\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">menstrua\u00e7\u00e3o<\/a>, em alguns casos em ate 15 dias e desaparecem com a vinda dela. Os sintomas de TPM ocorrem devido ao aumento dos horm\u00f4nios, principalmente o aumento dos horm\u00f4nios ovarianos.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Existem sintomas caracter\u00edsticos da TPM e eles atingem 3 de cada 4 mulheres na <strong>faixa et\u00e1ria principal <\/strong>de <strong>25 a 45 anos de idade<\/strong> e que tenham passado pelo menos por uma gravidez. O ideal \u00e9 que seja sempre atentado, pois caso n\u00e3o desapare\u00e7am com a vinda da menstrua\u00e7\u00e3o n\u00e3o se trata de sintomas de TPM, podendo ser sinais de depress\u00e3o e deve ser investigado por um especialista.\u00a0Alguns sintomas de TPM s\u00e3o t\u00e3o fortes, trazem tanto sofrimento para a mulher que a obrigada procurar ajuda de um medico para tomar medicamentos para o alivio durante esse per\u00edodo. Considerada TPM grave, a mulher pode sentir<strong> ins\u00f4nia, depress\u00e3o, angustia<\/strong> nervosismo em excesso e impossibilitando o conv\u00edvio com outras pessoas durante essa fase, o que pode prejudicar n\u00e3o s\u00f3 na vida pessoal, conjugal como a profissional da mulher.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Os sintomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Diarr\u00e9ia e pris\u00e3o de ventre<\/li>\n<li>Irritabilidade<\/li>\n<li>Enjoo<\/li>\n<li>Espinhas e acnes<\/li>\n<li>Enxaquecas<\/li>\n<li>Sensibilidade nos seios<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o do apetite sexual<\/li>\n<li>Aumento do apetite<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"align-justify\">No geral ocorrem dores nas pernas, c\u00f3licas fortes, incha\u00e7os na barriga, fora a <strong>mudan\u00e7a no humor que faz que ocorram varia\u00e7\u00f5es em minutos<\/strong>. A mulher pode ir de extrema alegria a l\u00e1grimas em segundos e por motivos insignificantes.\u00a0Esse \u00e9 um dos sintomas da TPM que s\u00e3o conhecidos como psicol\u00f3gicos, dentre eles est\u00e3o a baixa estima, a irritabilidade, a ansiedade, a ins\u00f4nia e a depress\u00e3o.\u00a0Existe quem diga que TPM n\u00e3o se passa de inven\u00e7\u00e3o das mulheres, mas a TPM e seus sintomas s\u00e3o reais e comprovados, algumas mulheres sofrem com sintomas mais fortes outras com mais leve, quase impercept\u00edveis.<\/p>\n<h2>Como Aliviar os Sintomas da TPM<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Dependendo da intensidade dos sintomas da TPM, o medico receitar\u00e1 o tratamento ideal para cada caso. Se a mulher sofre de TPM grave, o especialista poder\u00e1 receitar <strong>antidepressivo ou ate mesmo o uso de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/anticoncepcional-injetavel-mais-beneficios-ou-desvantagens\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">anticoncepcionais<\/a> de uso continuo<\/strong> que far\u00e3o que esse per\u00edodo seja interrompido, interferindo no <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/categoria\/ciclo-menstrual\/\">ciclo menstrual<\/a>.\u00a0Outra sugest\u00e3o s\u00e3o os <strong>alimentos que ajudam a evitar que os sintomas da TPM<\/strong> ocorram com tanta intensidade, como o peixe que contem \u00f4mega 3 e s\u00e3o \u00f3timos anti-inflamat\u00f3rios , os vegetais como espinafre e a salsinha, as frutas como abacaxi, abacate e o figo e demais alimentos ricos em fibras. Todos ricos em vitaminas B6 e vitamina E que ajudam a combater a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. O ch\u00e1 de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/produto\/cha-de-vitex\/\">vitex Agnus-Castus<\/a>\u00a0e<a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/produto\/cha-de-agoniada\/\"> ch\u00e1 de agoniada<\/a> tamb\u00e9m s\u00e3o fortes aliados das mulheres no combate da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sintomas-de-tpm-1.jpg\"> O chocolate comido com modera\u00e7\u00e3o pode aliviar os sintomas da TPM\n<p class=\"align-justify\">O chocolate que \u00e9 um dos alimentos mais procurados pelas mulheres na TPM, comprovadamente ajuda nessa fase, pois o <strong>chocolate oferece o triptofano, que \u00e9 a subst\u00e2ncia que nosso corpo precisa para produzir a serotonina<\/strong> que \u00e9 o horm\u00f4nio da satisfa\u00e7\u00e3o e bem estar.\u00a0Assim trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer, amenizando a irrita\u00e7\u00e3o e o mau humor da mulher. Porem deve ser comido sem exageros, pois \u00e9 um alimento rico em a\u00e7\u00facar e gordura e <strong>comido em excesso pode acentuar ainda mais os sintomas<\/strong> da TPM, inv\u00e9s de alivia-los.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Evite se alimentar nessa fase com alimentos gordurosos, com muito s\u00f3dio, e bebidas alco\u00f3licas e com base de cafe\u00edna. A ingest\u00e3o desses alimentos pode acentuar ainda mais os sintomas da TPM.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Veja Tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/menstruacao-irregular-causas-e-como-ajudar-o-ciclo-voltar-ao-normal\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">Menstrua\u00e7\u00e3o Irregular \u2013 Causas e Como Ajudar o Ciclo a Voltar ao Normal<\/a><\/p>\n<p class=\"align-justify\">Fotos: N\u00eassa Flor\u00eancio,\u00a0Floyd Brown<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A TPM s\u00e3o os sintomas que antecedem o per\u00edodo menstrual da mulher. Aqui relatamos um pouco sobre esses sintomas t\u00e3o inc\u00f4modos na vida das mulheres. <\/p>\n","protected":false},"author":471399,"featured_media":6250,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[971,978,659],"tags":[883,642,816,958],"class_list":["post-6248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciclo-menstrual","category-menstruacao","category-tentantes","tag-dores","tag-menstruacao-tag","tag-sintomas","tag-tpm"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>TPM \u2013 Mito ou Verdade? | Famivita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TPM \u2013 Mito ou Verdade? | Famivita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A TPM s\u00e3o os sintomas que antecedem o per\u00edodo menstrual da mulher. 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