{"id":6320,"date":"2014-11-13T16:00:49","date_gmt":"2014-11-13T19:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=6320"},"modified":"2023-10-23T09:16:56","modified_gmt":"2023-10-23T12:16:56","slug":"pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/pos-parto\/","title":{"rendered":"Cuidados P\u00f3s-Parto Depois da Maternidade"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">A gravidez \u00e9 um dos maiores sonhos das mulheres, mas sempre tem uma grande preocupa\u00e7\u00e3o, o p\u00f3s-parto. Como ficar\u00e1 meu corpo ap\u00f3s o nascimento? Darei conta de cuidar de tudo sozinha? Vou conseguir amamentar?<\/p>\n<p class=\"align-justify\">\u00c9 tantos questionamentos e medos que atingem a mulher nessa fase, que vamos tentar esclarecer alguns pontos e dessa forma tentar passar o p\u00f3s-parto sem tantas preocupa\u00e7\u00f5es e com maior tranquilidade poss\u00edvel, pois nesse per\u00edodo tudo que ela mais vai precisar \u00e9 de paz e sossego para se recuperar e cuidar do seu bebezinho.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">O per\u00edodo do p\u00f3s-parto tem<strong> dura\u00e7\u00e3o de em m\u00e9dia 40 dias<\/strong>, tamb\u00e9m conhecido como quarentena ou resguardo que acompanha a <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/menstruacao-pos-parto-quando-volta-ao-normal-e-riscos-de-engravidar\/\">menstrua\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto<\/a>. Muitos mitos e cuidados de antigos s\u00e3o preservados at\u00e9 hoje, alguns j\u00e1 confirmados como simplesmente hist\u00f3ria sem fundamento, j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o seguidos nos dias atuais<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>.<\/p>\n<h2>Mitos e Verdades do P\u00f3s-Parto<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">Antigamente mulheres passavam 40 dias sem lavar os cabelos ap\u00f3s o parto com medo de sofrer com dores de cabe\u00e7a que poderia durar esse mesmo per\u00edodo. Pois segundo os antigos, se voc\u00ea quebrasse o resguardo sofreria com intensas dores n\u00e3o s\u00f3 nesse per\u00edodo como no resto da vida. Hoje em dia, j\u00e1 comprovado que n\u00e3o tem liga\u00e7\u00e3o nenhuma, as mulheres j\u00e1 lavam seus cabelos logo ap\u00f3s ser liberada para levantar da cama e fazem sua higiene normalmente.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Outro fato muito importante esclarecer \u00e9 sobre a alimenta\u00e7\u00e3o, no p\u00f3s-parto a mulher deve sim tomar mais cuidado com os alimentos que consome, n\u00e3o s\u00f3 por sua recupera\u00e7\u00e3o e cicatriza\u00e7\u00e3o em caso de ces\u00e1rea ou pontos da ep\u00edsio, mas sim porque todo alimento ingerido ser\u00e1 passado pelo leite para o beb\u00ea<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">A mulher nessa fase<strong> deve ingerir muita \u00e1gua<\/strong>, que al\u00e9m de hidrata-la <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/como-aumentar-o-leite-materno-inicio-da-amamentacao\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">aumentar\u00e1 a produ\u00e7\u00e3o do leite<\/a>. Incluam no seu card\u00e1pio frutas, legumes e verduras principalmente de folhas verdes escuras e carnes de preferencia magras. Evite frituras, refrigerantes, doces e alimentos muito condimentados, pois eles podem causar gases no beb\u00ea, trazendo c\u00f3licas fort\u00edssimas e muito choro.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Em rela\u00e7\u00e3o a vida sexual no p\u00f3s-parto, existem muitos mitos tamb\u00e9m, quando na verdade \u00e9 muito simples. O casal <strong>pode voltar a vida ativa sexual logo ap\u00f3s o termino do resguardo<\/strong>, que pode durar de 30 a 40 dias,<a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/sangramento-pos-parto\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\"> terminando o sangramento<\/a> porque n\u00e3o?? S\u00f3 n\u00e3o se esque\u00e7a de se prevenir, caso n\u00e3o queira engravidar novamente, existem alguns anticoncepcionais apropriados para quem esta amamentando e devem ser indicados pelo seu m\u00e9dico<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>.\u00a0Pois ao contr\u00e1rio do que dizem, <strong>mulheres que amamentam n\u00e3o engravidam \u00e9 um grande mito<\/strong>, mulheres podem come\u00e7ar a ovular ap\u00f3s 7 a 9 semanas ap\u00f3s o parto, portanto n\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo seguro para evitar a gravidez.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Agora um assunto que muito interessa todas as mam\u00e3es que est\u00e3o passando o p\u00f3s-parto, \u00e9 se <strong>amamenta\u00e7\u00e3o realmente emagrece<\/strong>. Sim, \u00e9 a mais pura verdade, obviamente se a mulher praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e se alimentar adequadamente a perda de peso ser\u00e1 ainda mais r\u00e1pida e de forma mais saud\u00e1vel, mas a <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/amamentacao-as-7-principais-dificuldades-que-podem-surgir\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">amamenta\u00e7\u00e3o <\/a>em si faz que a mulher recupere seu peso de antes da gravidez mais r\u00e1pido, pois a mulher gasta em torno de 700 calorias para produzir 1 litro de leite para o seu bebezinho.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Falando do exerc\u00edcio f\u00edsico que \u00e9 outro mito muito comentado, normalmente se escuta que mulheres no p\u00f3s-parto n\u00e3o podem fazer atividades f\u00edsicas e \u00e9 outro grande engano. Claro que n\u00e3o dever\u00e1 chegar da maternidade e ir praticar corrida, pois seu corpo ainda est\u00e1 se recuperando do parto, mas ap\u00f3s em m\u00e9dia 6 semanas voc\u00ea poder\u00e1 voltar a<strong> pr\u00e1tica de exerc\u00edcios leves<\/strong>, como caminhadas, nata\u00e7\u00e3o, hidrogin\u00e1stica , ioga e outros exerc\u00edcios que n\u00e3o s\u00f3 ir\u00e3o auxilia-la na perda de peso, mas como para retornar a velha forma f\u00edsica ainda mais r\u00e1pido.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">No geral, o p\u00f3s-parto s\u00f3 deve ter um cuidado ainda mais especial logo ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, na recupera\u00e7\u00e3o dos pontos se foi necess\u00e1rio, caso contr\u00e1rio, a mam\u00e3e consegue ter uma vida e rotina normal, sem tantas neuras e preocupa\u00e7\u00f5es. O neg\u00f3cio \u00e9 curta muito o seu beb\u00ea e esse momento e seja feliz!<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Veja tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/menstruacao-pos-parto-quando-volta-ao-normal-e-riscos-de-engravidar\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Menstrua\u00e7\u00e3o P\u00f3s Parto \u2013 Quando Volta ao Normal e Riscos de Engravidar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O p\u00f3s-parto deve ser regado de boa alimenta\u00e7\u00e3o e atividades f\u00edsicas n\u00e3o t\u00e3o intensas. 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