{"id":82417,"date":"2025-05-15T08:39:23","date_gmt":"2025-05-15T11:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/?p=82417"},"modified":"2025-05-15T08:39:23","modified_gmt":"2025-05-15T11:39:23","slug":"fadiga-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/fr\/fadiga-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Fadiga na Gravidez"},"content":{"rendered":"

Gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 um momento incr\u00edvel n\u00e3o s\u00f3 de transforma\u00e7\u00e3o do corpo, mas tamb\u00e9m da mente e da vida. Tudo \u00e9 preciso ser adaptado para receber a nova vida e adequar a chegada do beb\u00ea a uma nova rotina. Ali\u00e1s, a chegada do beb\u00ea \u00e9 que muda a rotina de todos em prol de seus cuidados. Mas, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 de alegrias que esse momento \u00e9 cercado, j\u00e1 que durante o per\u00edodo gestacional a mulher precisa encarar muitas mudan\u00e7as no seu corpo<\/strong> e lidar de forma exaustiva at\u00e9 o dia do parto. Com isso, \u00e9 muito comum escutarmos as queixas de dores, inc\u00f4modos, dificuldade para dormir<\/a> e principalmente a fadiga na gravidez. <\/p>\n

\u00c9 natural sentir fadiga na gravidez, afinal s\u00e3o tantas mudan\u00e7as no corpo e tamb\u00e9m nos n\u00edveis hormonais que \u00e9 imposs\u00edvel n\u00e3o sofrer nenhuma rea\u00e7\u00e3o. Mas, a verdade \u00e9 que durante os nove meses gestacionais ter\u00e3o momentos de muita disposi\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m de muita fadiga<\/strong>. Afinal, o per\u00edodo gestacional \u00e9 uma verdadeira montanha russa de sentimentos, sensa\u00e7\u00f5es e transforma\u00e7\u00f5es, e os desconfortos fazem parte desse momento inevitavelmente. <\/p>\n

Principal Causa da Fadiga na Gravidez <\/h3>\n

A cada trimestre<\/a> novos sintomas ir\u00e3o surgir, afinal com cada mudan\u00e7a do corpo, sintomas e desconfortos v\u00e3o surgindo, sem falar na sobrecarga do organismo para ajudar na forma\u00e7\u00e3o placent\u00e1ria e do beb\u00ea. A fadiga na gravidez por exemplo pode se iniciar j\u00e1 nas primeiras semanas com a dr\u00e1stica mudan\u00e7a hormonal<\/strong> que o corpo da mulher sofre nesse per\u00edodo. Em alguns casos acompanhado de quadros de enjoos e v\u00f4mitos<\/a> intensos, al\u00e9m das tonturas e a dificuldade para dormir, o que abate qualquer pessoa, gerando uma fadiga incontrol\u00e1vel. <\/p>\n

Sem falar nas constantes idas ao banheiro, inclusive no per\u00edodo noturno, o que afeta a qualidade do sono. O ideal \u00e9 que a gestante descanse sempre que poss\u00edvel, e tire cochilos para poder se recompor. Mesmo com a barriga ainda pequena, sem peso, n\u00e3o deixe de pedir ajuda sempre que necess\u00e1rio e saiba seu limite. Seguir uma rotina saud\u00e1vel na alimenta\u00e7\u00e3o e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> de baixo impacto tamb\u00e9m s\u00e3o pontos positivos para ajudar a controlar a fadiga na gravidez e com isso reduzir tamb\u00e9m os outros desconfortos gestacionais. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mesmo sendo normal a fadiga na gravidez, o cansa\u00e7o em excesso pode ter outro indicativo, o de anemia. Por isso \u00e9 fundamental manter as visitas pr\u00e9-natal<\/a> em dia e realizar todos os exames<\/a> solicitados pelo obstetra para acompanhamento gestacional. O uso de suplementos vitam\u00ednicos gestacionais<\/strong> \u00e9 indicado neste per\u00edodo exatamente para auxiliar nesse momento e suprir toda as necessidades vitam\u00ednicas da mulher e para o desenvolvimento fetal. <\/p>\n

Pensando nas necessidades nutricionais e tamb\u00e9m dificuldades das mulheres durante a fase gestacional, a Patricia Amorim em parceria com a empresa Famivita, desenvolveram um polivitaminico gestacional completo com todas as vitaminas e minerais importantes para o desenvolvimento fetal com um diferencial das demais vitaminas, o tamanho da c\u00e1psula. Como \u00e9 muito dif\u00edcil engolir c\u00e1psulas e comprimidos durante o per\u00edodo de enjoos e n\u00e1useas, que em alguns casos pode se estender por toda gesta\u00e7\u00e3o, a vitamina FamiGesta<\/strong> \u00e9 produzida em pequenas c\u00e1psulas que s\u00e3o facilmente engolidas, do tamanho de MM\u2019s. Voc\u00ea pode adquiri-la aqui<\/a> nossa loja virtual. <\/p>\n

Se for confirmado o quadro de anemia, ser\u00e1 indicado um card\u00e1pio rico em ferro e at\u00e9 mesmo o uso de suplemento de ferro para combater essa defici\u00eancia vitam\u00ednica, que pode causar s\u00e9rios danos \u00e0 sa\u00fade da mulher e do beb\u00ea em desenvolvimento. <\/p>\n

Como Aliviar o Cansa\u00e7o da Gravidez <\/h2>\n

Infelizmente n\u00e3o existe um manual de instru\u00e7\u00f5es que ir\u00e1 resolver e acabar de vez com todos os desconfortos, principalmente na fase gestacional. Mas \u00e9 poss\u00edvel pelo menos reduzir ou alivia-los com alguns cuidados e dicas. <\/p>\n

Nem todas as gestantes tem a possibilidade de descansar sempre, j\u00e1 que muitas mesmo gr\u00e1vidas, continuam em suas rotinas profissionais normalmente. Mas mesmo no trabalho, tire um tempo no meio do dia para esticar as pernas, caminhar e descansar um pouco<\/strong>. Nem que para isso seja esticar as pernas por algum momento, at\u00e9 mesmo parar ajudar na circula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Se acorda cedo para trabalhar ou estudar, procure dormir o mais cedo poss\u00edvel tamb\u00e9m. Assim ter\u00e1 boas horas de sono, com qualidade, mesmo que tenha que levantar algumas vezes para ir ao banheiro. Crie uma rotina do sono para relaxar<\/strong>, como tomar um banho morno, tome um ch\u00e1 de camomila e deite se desligando do mundo, de prefer\u00eancia sem levar o celular para a cama, j\u00e1 que \u00e9 comprovado como ele afeta o sono, nos deixando mais agitados. <\/p>\n

Reduza a agita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria! Se costumava emendar do trabalho para um passeio ou at\u00e9 mesmo ir bater perna no shopping ap\u00f3s o trabalho, comece a regrar sua rotina. Limite-se e controle para ter tempo livre com tranquilidade, sem muita agita\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel necessita de um per\u00edodo tranquilo para a mulher estar bem. <\/p>\n

Sabe aquela frase que \u201cgravidez n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a? \u201d. Realmente \u00e9 uma verdade, mas nem por isso devemos extrapolar e querer fazer tudo que faz\u00edamos antes de estarmos gestantes. Evite fazer grandes esfor\u00e7os e deixe algumas atividades para as pessoas te ajudarem, isso est\u00e1 incluso algumas atividades de casa tamb\u00e9m, pe\u00e7a ajuda ao seu companheiro ou at\u00e9 mesmo para algum familiar, se n\u00e3o pode pagar pelo servi\u00e7o de ajuda. <\/p>\n

Aos fins de semana, se programe para relaxar e dormir bastante. Quem sabe uma maratona de filmes com o marid\u00e3o e at\u00e9 mesmo amigos? Se quiser passear, opte por lugares mais tranquilos, que transmitem paz e tranquilidade como um passeio no parque, ao ar livre. N\u00e3o podemos esquecer tamb\u00e9m do namoro durante a fase gestacional<\/a>. Afinal est\u00e1 gr\u00e1vida, mas na ativa, isso claro se n\u00e3o tiver nenhuma recomenda\u00e7\u00e3o medica devido a riscos na gravidez! <\/p>\n

Uma dica para as gestantes: quer melhorar o prazer do sexo durante a fase gestacional? Use gels lubrificantes a base de \u00e1gua que fazem o papel do muco cervical melhorando a lubrifica\u00e7\u00e3o, aumentando o prazer e ainda controlam o pH vaginal, reduzindo as chances de prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias respons\u00e1veis por infec\u00e7\u00f5es. A Famivita desenvolveu o lubrificante perfeito para as tentantes e gestantes, o FamiGel<\/strong>. Voc\u00ea pode compra-lo aqui<\/a> em nossa loja virtual. <\/p>\n

Se mantendo tranquila, comendo de forma saud\u00e1vel e reduzindo o ritmo da correria, tenho certeza que a fadiga na gravidez reduzir\u00e1. Como falamos no in\u00edcio, \u00e9 tudo uma fase e no decorrer desses 9 meses, ter\u00e1 momentos de muita energia, de muita alegria, mas a fadiga e o cansa\u00e7o as vezes ser\u00e1 inevit\u00e1vel. O importante \u00e9 que tudo vale a pena no final, quando voc\u00ea pega nos bra\u00e7os o bem mais precioso da sua vida! <\/p>\n

Por\u00e9m, se a fadiga na gravidez persistir n\u00e3o deixe de conversar com seu obstetra para maiores avalia\u00e7\u00f5es e se poss\u00edvel indicar algum tratamento ou vitamina que te ajude a melhorar nessa fase.<\/p>\n

Foto: Jonas kakamoto <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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