{"id":6710,"date":"2015-01-07T10:00:18","date_gmt":"2015-01-07T13:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trocandofraldas.com.br\/?p=6710"},"modified":"2023-11-06T20:59:03","modified_gmt":"2023-11-06T23:59:03","slug":"vitamina-para-amamentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/vitamina-para-amamentacao\/","title":{"rendered":"Vitamina para Amamenta\u00e7\u00e3o \u2013 Quais Posso Tomar?"},"content":{"rendered":"<p class=\"align-justify\">O leite materno \u00e9 <strong>rico em propriedades nutritivas<\/strong> e assegura a sa\u00fade do beb\u00ea. Todo rec\u00e9m-nascido deve consumir o leite vindo da m\u00e3e, pois \u00e9 atrav\u00e9s dele que consegue as vitaminas e minerais essenciais para seu desenvolvimento. A mulher em fase de amamenta\u00e7\u00e3o deve ter aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>As vitaminas na amamenta\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Benef\u00edcios e finalidade<\/li>\n<li>Defici\u00eancia de vitaminas<\/li>\n<\/ul>\n<h2>As Vitaminas na Amamenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">O leite materno carrega em sua composi\u00e7\u00e3o <strong>50% das vitaminas ingeridas pela m\u00e3e<\/strong> atrav\u00e9s dos alimentos. Fonte da vida nos primeiros 6 meses do beb\u00ea, o leite deve ser rico em todos os aspectos. Por isso, muitas mulheres continuam com suplementa\u00e7\u00e3o pr\u00e9 natal mesmo nessa fase de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios e Finalidade<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">Quando a mulher est\u00e1 amamentando \u00e9 muito importante o consumo adequado de vitaminas e sais minerais, j\u00e1 que grande parte vai para o leite<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source1\"><sup>1<\/sup><\/a>. Assim, \u00e9 fundamental ter aten\u00e7\u00e3o ao que se come e \u00e0 sa\u00fade no geral.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Uma dieta balanceada com <strong>gr\u00e3os integrais, legumes, verduras, leite e carnes<\/strong> contribuem para a boa nutri\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, em alguns casos o complemento vitam\u00ednico pode ser necess\u00e1rio de forma a garantir todos os nutrientes para o beb\u00ea.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Al\u00e9m disso, mulheres que est\u00e3o em fase de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/categoria\/amamentacao\/\">amamenta\u00e7\u00e3o<\/a> devem comer mais do que as que n\u00e3o est\u00e3o amamentando. Sempre de olho na qualidade do que se come e ingerindo bastante l\u00edquidos.<\/p>\n<h3>Op\u00e7\u00f5es de Complementos Vitam\u00ednicos<\/h3>\n<p class=\"align-justify\">A complementa\u00e7\u00e3o de vitaminas para quem est\u00e1 amamentando pode ser em c\u00e1psulas ou em p\u00f3. A \u00faltima op\u00e7\u00e3o \u00e9 facilmente misturada \u00e0 comida ou mesmo a sucos durante as refei\u00e7\u00f5es. Aconselha-se tamb\u00e9m que a lactante consuma uma <strong>quantidade significativa de ferro<\/strong> para evitar anemias nesta fase da vida<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source2\"><sup>2<\/sup><\/a>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Al\u00e9m da aten\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, existem tamb\u00e9m suplementos \u00e0 base de ferro. Outro nutriente importante para quem est\u00e1 amamentando \u00e9 a vitamina C, que fortalece o sistema imunol\u00f3gico e deixa os anticorpos em alerta para combater infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Se combinada com zinco, a <strong>vitamina C<\/strong> tem sua efic\u00e1cia potencializada. J\u00e1 a vitamina D \u00e9 <strong>essencial para ossos e articula\u00e7\u00f5es fortes<\/strong>, tanto da mam\u00e3e quanto do beb\u00ea. Essa vitamina \u00e9 transmitida atrav\u00e9s do leite mas em processo de <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/ad-til\/\">exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/a> tamb\u00e9m.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Frutas como a banana, por exemplo, s\u00e3o ricas em pot\u00e1ssio e fibras, o que <strong>ajuda no combate \u00e0s c\u00e2imbras<\/strong> t\u00e3o comuns na gravidez e fase de amamenta\u00e7\u00e3o. J\u00e1 os cereais integrais s\u00e3o uma fonte rica em energia e sais minerais. A semente de girassol, por sua vez, \u00e9 uma importante fonte de zinco.<\/p>\n<h2>Defici\u00eancia de Vitaminas<\/h2>\n<p class=\"align-justify\">A defici\u00eancia de vitaminas <strong>pode trazer alguns s\u00e9rios preju\u00edzos<\/strong> para quem amamenta como, por exemplo, a desnutri\u00e7\u00e3o<a class=\"jumpToggle\" data-jumpto=\"source3\"><sup>3<\/sup><\/a>. Mesmo sem haver perda de peso, a mulher pode passar por um quadro agudo de baixa de nutrientes, ficar <a href=\"https:\/\/www.famivita.com\/pt\/anemia-na-gravidez-coisas-que-toda-gestante-deve-saber\/\">an\u00eamica<\/a>, com p\u00e9ssima imunidade e mais propensa a doen\u00e7as infecciosas.<\/p>\n<p class=\"align-justify\">Outro efeito colateral da defici\u00eancia de vitaminas na amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a qualidade reduzida do leite. Com isso, o beb\u00ea pode n\u00e3o se desenvolver corretamente e <strong>at\u00e9 mesmo perder peso<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"align-justify\"> Nesse caso, o m\u00e9dico ir\u00e1 solicitar alguns exames para a mulher. Constatado problemas com baixa de nutrientes, ele <strong>ir\u00e1 aconselhar a suplementa\u00e7\u00e3o vitam\u00ednica<\/strong>. O ideal s\u00e3o c\u00e1psulas de vitaminas que contenham:<\/p>\n<h3>C\u00e1psulas que Cont\u00e9m:<\/h3>\n<ul>\n<li>Zinco<\/li>\n<li>\u00c1cido pantot\u00eanico<\/li>\n<li>\u00c1cido f\u00f3lico<\/li>\n<li>Biotina<\/li>\n<li>Vitamina E<\/li>\n<li>Vitamina D3<\/li>\n<li>Vitamina C<\/li>\n<li>Nicotinamida<\/li>\n<li>Vitamina B12, B6, B3, B2<\/li>\n<li>Sel\u00eanio<\/li>\n<li>Molibd\u00eanio<\/li>\n<li>Mangan\u00eas<\/li>\n<li>Magn\u00e9sio<\/li>\n<li>Iodo<\/li>\n<li>Ferro<\/li>\n<li>Cobre<\/li>\n<li>Cromo<\/li>\n<li>C\u00e1lcio<\/li>\n<li>Vitamina A<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"align-justify\">A necessidade nutricional <strong>vai depender do estado de sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea<\/strong>. Al\u00e9m disso, \u00e9 muito comum m\u00e9dicos receitarem vitaminas pr\u00e9-natais em fase de amamenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que as doses recomendadas pela Anvisa para gestantes e lactantes s\u00e3o praticamente id\u00eanticas. Um desses complementos vitam\u00ednicos que podem ser tomado na gesta\u00e7\u00e3o e na amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o <strong><a href=\"https:\/\/www.famivita.com.br\/produtos\/famigesta\/?utm_source=vitamina-para-amamentacao&amp;utm_medium=famigesta&amp;utm_campaign=articlelinks\">FamiGesta.<\/a><\/strong><\/p>\n<blockquote><p> O FamiGesta \u00e9 o polivitam\u00ednico que cont\u00e9m Metilfolato e todos os nutrientes essenciais \u00e0 essa fase t\u00e3o importante na vida da mulher.<\/p><\/blockquote>\n<p>_<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina na amamenta\u00e7\u00e3o ajuda de verdade? Pode tomar? Quais as mais indicadas e no que ajudam?<\/p>\n","protected":false},"author":471415,"featured_media":6752,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1027,1028,1021],"tags":[58,1309,1319],"class_list":["post-6710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao-do-bebe","category-amamentacao","category-bebe-e-recem-nascido","tag-amamentacao-tag","tag-leite","tag-vitaminas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina para Amamenta\u00e7\u00e3o | Famivita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A vitamina na amamenta\u00e7\u00e3o ajuda de verdade? Pode tomar? 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