Que tal uma nova lua de mel após o parto? Como é possível? A atividade sexual pode ser a retomada após o parto com afeto, paciência e compreensão. Alguns aspectos devem ser considerados:
Retomando a vida sexual: Após o parto, a mulher precisa de tempo para se recuperar das transformações físicas e emocionais que vivenciou. Cada mulher tem um tempo específico para que retome à atividade sexual. Em geral, a recomendação médica é que a mulher se resguarde pelo menos por 40 dias. Contudo, nada impede que o desejo do casal realizar a primeira relação sexual após o parto seja mantido e que o cuidado seja cultivado.
Sexo sem penetração: Sexo não é somente contato genital, ou seja, não se resume à penetração. Neste recomeço os parceiros podem experimentar sensações físicas e emocionais agradáveis. Ao ampliar o foco sensorial, o casal deve aproveitar para dar e receber carícias, beijos, abraços, afagos, provocações, galanteios entre si, um jogo intenso de sedução, sem pressa e sem preocupações com a performance. Usem a criatividade antes de dormir, ao acordar ou na hora do banho. Surpreendam-se cultivando uma intimidade prazerosa que manterá a chama acesa.
Prática masturbatória: A masturbação não deve ser vista como algo negativo e reprovável. Ela é uma atividade que revaloriza a mulher em sua feminilidade, e pode ser praticada sem temores e reticências. Além disso, a prática masturbatória amplia o prazer do casal. Os parceiros em consenso podem praticá-la mutuamente ou podem se auto estimular enquanto um observa o outro sem intervir. Essa cumplicidade aumenta a temperatura e prepara o início da atividade sexual completa.
Alterações físicas : É natural desconfortos físicos e alterações na disposição sexual da mulher na fase de pós-parto. A mulher pode ter seu desejo reduzido, ressecamento vaginal, cansaço devido à amamentação, insegurança, irritação e sono. Portanto, é fundamental que o casal mantenha um clima de compreensão, de diálogo, acolhimento, evitando assim cobranças. Compreender esse momento de redescoberta emocional e física entre ambos promove um clima favorável para a retomada do prazer sexual.
Cuidando das emoções: É preciso que o casal cuide de suas emoções. Reequilibrar sensações e sentimentos é importante, afinal, com o nascimento de um filho, nasce também o papel paternal e maternal. É comum que alguns homens encarem sua parceira como uma figura sagrada, e tenham dificuldade de tratá-la como parceira sexual. A mulher por se dedicar exclusivamente ao filho, pode se esquecer dos cuidados consigo, com seu corpo e sua vaidade. Portanto, o parceiro deve lidar com esta situação de modo tranquilo e com carinho. O casal deve criar momentos em que possam estar à sós para interagir e conversar sobre o que sentem. Isto auxilia na retomada da intimidade.
Cuidando do corpo: O cuidado com o corpo é fundamental para que a mulher se fortaleça e se sinta bem. O médico deve ser consultado sobre quais exercícios são mais adequados. Os exercícios vaginais também são indicados para fortalecimento da musculatura pélvica. Os cuidados com a beleza, a pele, as unhas, os cabelos, também ampliam a autoestima e fazem a mulher se sentir mais atraente!
Satisfação é o caminho: A busca de satisfação deve ser o foco mais do que a expectativa do orgasmo. É uma fase de redescoberta de ambos, homem e mulher. Então, a busca do prazer, o exercício de carícias, sem imposição de limites ou cobranças, deve conduzir o casal nesse percurso gradativo. Finalmente, fugir da rotina, desenvolver a criatividade, utilizar lubrificantes, acessórios e brinquedos eróticos, farão que o casal experimente com atenção suas fantasias, suas emoções e o prazer sexual.
Por Dra Mirian Lopes, Psicóloga especializada em sexualidade humana Bacharel/Licenciada em Psicologia pela UNIP Pós-Graduada em Sexualidade Humana pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – FMUSP
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Fotos: Rowena Waack
Olá,
Faz 3 meses depois do parto que tento fazer sexo com meu marido,só que toda vez dói para entrar,parece que sou virgem de novo,e é muito ruim. Sabem me dizer até quando a vagina ficara assim? Tem algo que eu possa fazer apar que pare de doer?
Obrigada!